Welche Heizungsarten gibt es?

Die Auswahl der richtigen Heizungsart fällt Ihnen möglicherweise nicht leicht. Das ist auch kein Wunder, denn es gibt zahlreiche Heizungsarten, die allesamt ihre individuellen Vor- und Nachteile haben.

Abgesehen von den verschiedenen Heizungsarten können Sie auch noch zwischen Fußbodenheizung, Flächenheizung oder Wandheizkörpern wählen.

Wir möchten Ihnen in diesem Artikel einen Überblick geben.

Gasheizungen

Eigenschaften von Gasheizungen

Aus heutiger Sicht zählen Gasheizungen als veraltet. Denn immer mehr Häuslebauer setzen auf erneuerbare Energien statt auf fossile Brennstoffe. Abgesehen davon müssen moderne Gasheizungen mit einem sogenannten Brennwertkessel ausgestattet sein.

Vorteile von Gasheizungen

• Wenn Sie bereits eine Gasheizung besitzen, kann moderne Technik kostengünstig nachgerüstet werden.
• Im Vergleich zu einer Öl- oder Holzheizung benötigen Sie beim Gas keinen großen Raum, in dem der Brennstoff gelagert werden muss.

Nachteile von Gasheizungen

• Der Gaspreis ist stark von der aktuellen Wirtschaftslage abhängig, sodass Sie sich nie darauf verlassen können, wie viel Sie demnächst bezahlen.
• Liegt kein Erdgas am Haus an, muss ein Tank mit Flüssiggas in den Garten integriert werden.

Ölheizungen

Eigenschaften von Ölheizungen

Auch bei Ölheizungen handelt es sich um eine Technik, bei der fossile anstelle von erneuerbaren Brennstoffe verheizt werden. Ein moderner Brennwertkessel ist notwendig. Bei bestehenden, alten Anlagen kann dieser gegebenenfalls nachgerüstet werden.

Vorteile von Ölheizungen

• Günstige Umrüstung einer alten auf eine neue Ölheizung

Nachteile von Ölheizungen

• Der Preis für das Öl ist nicht vorhersehbar. Wenn Sie es heute günstig kaufen, bedeutet dies noch lange nicht, dass es im nächsten Jahr auch noch günstig ist.
• Der Heizraum muss nach speziellen Brandschutzauflagen eingerichtet werden.
• Sie benötigen einen großen Raum, in dem der große Ofen und die Öltanks aufgestellt werden können.

Elektroheizungen

Eigenschaften von Elektroheizungen

Elektroheizungen gelten als sehr teuer. Deshalb laufen sie oft mit Nachtstrom, der entsprechend günstiger ist als der Strom, der tagsüber verbraucht wird. Dies setzt jedoch voraus, dass ein zweiter Stromzähler integriert wird.

Vorteile von Elektroheizungen

• Die Heizkörper erwärmen sich direkt durch den Strom. Eine Wasserzirkulation ist nicht notwendig.
• Sie können auf Ökostrom zurückgreifen.
• Die Heizkörper können je nach Bedarf fest verbaut oder mobil aufgestellt werden.
• Im Vergleich zu anderen Heizungsarten ist die Elektroheizung günstig in der Anschaffung.
• Es ist nur selten eine Wartung notwendig.

Nachteile von Elektroheizungen

• Die Stromkosten können sehr hoch ausfallen, je nachdem, wie viel Sie heizen.
• Im Vergleich zu anderen Heizungsarten ist der Wirkungsgrad recht gering.

Holzheizungen und Kaminöfen

Eigenschaften von Holzheizungen und Kaminöfen

Holzheizungen und Kaminöfen werden mit Festbrennstoff beheizt. Es gibt Heizungen, bei denen zusätzlich Kohle verheizt werden kann. Außerdem gibt es variable Modelle, bei denen das Heizen mit Pellets oder mit Hackschnitzeln möglich ist.

Zwar sind diese Brennstoffe recht günstig. Jedoch können Sie insbesondere dann, wenn der Ofen veraltet ist, die Umwelt stark belasten.

Vorteile von Holzheizungen und Kaminöfen

• Der verwendete Rohstoff wächst nach.
• Kaminöfen können eine gemütliche Atmosphäre erzeugen und werden daher im Wohnzimmer bevorzugt.
• Wenn Sie ausschließlich mit Holz heizen, welches Sie selbst schlagen, profitieren Sie von geringen Heizkosten.

Nachteile von Holzheizungen und Kaminöfen

• Alte Geräte verursachen hohe Emissionen, die sich negativ auf die Umweltbilanz auswirken.
• Im Vergleich zu vielen anderen Öfen sind Holzöfen teuer.
• Sie benötigen viel Platz, um das Holz oder die Pellets zu lagern.

Fernwärme

Eigenschaften von Fernwärme

Eine Fernwärmeheizung empfiehlt sich vor allem in gut erschlossenen Wohngebieten. Auf dem Land hingegen ist diese Heizungsart nur selten zu finden. Das liegt daran, dass der Heizstoff bei der Fernwärme per Rohrleitung ins Haus geliefert wird. Sind in einem Wohngebiet die entsprechenden Rohre nicht verlegt, kann die Fernwärme folglich nicht genutzt werden.

Vorteile von Fernwärme

• Installationskosten fallen gering aus oder entstehen gar nicht.
• Ein extra Raum im Haus ist nicht notwendig.
• Heizen mit Fernwärme ist vergleichsweise umweltfreundlich.

Nachteile von Fernwärme

• Fernwärme kann nicht in allen Gegenden Deutschlands genutzt werden.
• Es kann sein, dass Sie an lange Vertragslaufzeiten gebunden sind.

Wärmepumpen

Eigenschaften von Wärmepumpen

Wärmepumpenheizungen sind sehr modern und werden vor allem bei Neubauten eingesetzt. Sie verwenden ausschließlich erneuerbare Energien zum Heizen. So wird die Wärme beispielsweise aus der Luft oder aus dem Erdboden gewonnen.

Vorteile von Wärmepumpen

• Die laufenden Kosten fallen sehr gering aus.
• Diese Heizungsart ist nachhaltig und somit umweltfreundlich.
• Es sind kaum Reparaturen und Wartungen notwendig.

Nachteile von Wärmepumpen

• Die anfallenden Stromkosten werden häufig unterschätzt.
• Wärmepumpen können nur genutzt werden, wenn beispielsweise eine Bohrung in die Erde oder ein hoher Grundwasserspiegel vorhanden sind.

Solartherme

Eigenschaften der Solartherme

Auch eine moderne Solarheizung bezieht ihre Energie aus erneuerbaren Rohstoffen. Bei Solar ist es die Sonne, die die Wärme erzeugt. Dafür werden entsprechende Solarkollektoren auf dem Dach installiert. Diese sind förderfähig.

Vorteile der Solartherme

• Diese Heizungsart ist förderfähig.
• Die Nutzung von Solarkollektoren ist gut für die Umwelt.
• Die umweltfreundliche Heizungsart kann mit anderen Heizungsarten kombiniert werden.
• Eine Solartherme verursacht nur geringe laufende Kosten.

Nachteile der Solartherme

• Die Anschaffungskosten sind vergleichsweise hoch.
• Sie benötigen eine große Aufstellfläche für die Solarkollektoren, zum Beispiel auf Ihrem Dach.
• Eine reine Solartherme ist wetterabhängig – scheint die Sonne nicht, kann nicht geheizt werden. Deshalb ist eine Kombination mit einer anderen Heizquelle notwendig.

Heizung einbauen lassen vom Profi

Zum Einbauen einer Heizungsanlage benötigen Sie entsprechende Vorkenntnisse, diverse Materialien und spezielle Werkzeuge. Sich all dies anzueignen bzw. zu erwerben, erfordert viel Energie, Zeit und Geld.

Abgesehen davon kann es passieren, dass Sie beim Einbau der Heizung einen gravierenden Fehler machen, der sich auf die zukünftige Heizleistung auswirkt und Sie unter Umständen teuer zu stehen kommt.

Deshalb lautet unsere Empfehlung: Beauftragen Sie einen Fachmann mit dem Einbau der neuen Heizungsanlage. Einen solchen finden Sie auf www.sanitaer.org.

Vorteile der Beauftragung eines Fachmannes:

• Fehler werden vermieden.
• Der Fachmann bietet eine Gewährleistung.
• Die Heizungsanlage steht innerhalb kurzer Zeit und ist einsatzfähig.
• Der Profi kann Sie individuell beraten und auch Sonderwünsche erfüllen.
• Sie müssen keine Vorkenntnisse haben.
• Sie müssen keine teuren Werkzeuge anschaffen.
• Sie haben keinerlei Arbeits- oder Zeitaufwand.

Fazit

Sie haben die Wahl zwischen zahlreichen Heizungsarten. So können Sie sich beispielsweise für Erdwärme, Gas oder Öl entscheiden. Welche Variante für Ihren Zweck am sinnvollsten ist, sollten Sie individuell bestimmen und mit einem Fachmann besprechen. Denken Sie bei der Installation der neuen Heizungsanlage auch an die zukünftige Entwicklung sowie an die Kosten, die Sie jährlich für das Beheizen einrechnen müssen. Wir empfehlen Ihnen die Beauftragung eines Fachmannes, den Sie beispielsweise bei www.sanitaer.org finden.

Über unseren Experten Achim Gehlen

Der Expertentipp zum Thema Ölheizung stammt von Achim Gehlen. Er ist Inhaber des Betriebs Lewandowski e.K. Sanitäre Anlagen Heizungen in 41515 Grevenbroich.

Hier finden Sie das Firmenprofil von Lewandowski e.K. Inh. Achim Gehlen.

Der moderne Landhausstil verzaubert mit romantischen Elementen und antiken Dekorationen, die durch moderne Highlights ergänzt werden. Der Landhausstil möchte Natürlichkeit, Notalgie und Gemütlichkeit ausstrahlen und greift daher auf naturbelassene Materialien zurück. Farbige Muster und blumige Accessoires werden mit rustikalen Möbeln kombiniert.

Der Landhausstil überzeugt durch seinen schlichten, nostalgischen Charme, der Gemütlichkeit ausstrahlt. Besonders ein Badezimmer im Landhausstil versprüht Wärme und kreiert eine entspannende Atmosphäre. Sanfte Erdfarben und Pastelltöne kombiniert mit naturbelassenen Materialien und antiken Möbelstücken erschaffen eine Wohlfühloase mit Vintageflair. Neben dem klassischen Landhausstil können Sie Ihr Heim und Badezimmer auch in einem skandinavischen, mediterranen oder alpenländischen Landhausstil gestalten. Moderne Dekorationselemente können den ländlichen Einrichtungsstil ergänzen und ganz individuelle Ergebnisse erzielen. Erfahren Sie auf Sanitaer.org, welche Fliesen, Farben, Muster und Mobiliar sich für den Landhausstil am besten eignen.

Wie kann man mit Fliesen ein Landhaus-Bad gestalten?

Aus hygienischen Gründen eignen sich Fliesen in einem Badezimmer oft am besten, so auch im Landhaus-Badezimmer. Da Holz als Material durch seine warme Ausstrahlung und behagliche Wirkung besonders geeignet für den Landhausstil ist, bieten sich Badfliesen in Holzoptik an. Egal ob am Boden, an der Decke oder als Wandverkleidung: Holz und Fliesen in Holzoptik sind ein Muss für das Bad im Landhausstil. Um ein harmonisches Zusammenspiel zu kreieren, sollten Sie Landhaus-Fliesen in hellen Nuancen oder warmen Brauntönen für Ihr Bad wählen. Die Möglichkeiten für Holzinterpretationen sind facettenreich und erlauben Ihnen von rustikalen Landhausdielen über klassisches Eichenparkett zum Fischgrätenmuster alle Vorstellungen für Ihr Bad im Landhausstil umzusetzen.

Sie können Ihr Badezimmer auch mit Naturfliesen aus Travertin, Keramik und Kalkstein in cremigen Beige- und Brauntönen fliesen, um den Landhausstil zu vervollständigen. Auch Fliesen in Naturstein- oder Sandsteinoptik eignen sich als Bodenfliesen für das Landhaus-Badezimmer. Das moderne Landhaus-Bad kann ebenfalls mit Pastelltönen wie Altrosa, Zartgrün oder Taubenblau gestaltet werden. Damit der Landhausstil auch überzeugend wirkt, sollten sie in Ihrem Bad quadratische Fliesen oder im Versatz verlegte Formate anbringen. Wandfliesen mit floralen Motiven und Bordüren mit passenden Motiven als Übergänge zu Tapeten eignen sich auch für das Bad im Landhausstil. Es kann sich auch anbieten einen Fachmann bei der Badplanung mit einzubeziehen, um die eigenen Vorstellungen auch erfolgreich umzusetzen.

Welche Farben passen in ein Landhaus-Bad?

Die Farbauswahl ist wichtig für das Gesamtkonzept des Badezimmers im Landhausstil. Mit den richtigen Farben und Mustern können Sie ein Bad mit nostalgischen Charme als beliebten Wohnraum gestalten. Natürliche Materialien und Farben mit passender Dekoration, Mustern und Farbakzenten spielen daher eine relevante Rolle. Materialien wie Keramik, Leinen, Holz, Porzellan und Naturstein können gut in die Badezimmergestaltung integriert werden. Fliesen in Pastelltönen, aus warmen Keramik oder mit natürlicher Holzoptik verleihen Ihrem Bad einen behaglichen Landhausstil. Im Online-Shop Fliesenpark beispielsweise können Sie zwischen Modellen aus Keramik für die Wand oder Holzoptik für den Bodenbelag wählen. Accessoires mit blumigen oder karierten Mustern und farbliche Akzente runden die Landhausatmosphäre noch ab.

Das moderne Badezimmer der Landhaus-Villa kann auch mit stärkeren Farben wie Türkis und Petrol oder Rot und Orange arbeiten, um einen maritimen oder mediterranen Look zu erschaffen. Wer es elegant und auffällig mag, kann Holz auch mit Schwarz und Gold kombinieren. Durch diese Farbkombination entsteht ein edler, aber dennoch gemütlicher Eindruck.

Das klassische Landhaus-Badezimmer nutzt jedoch Weiß und Holz als Basis und ergänzt das Gesamtbild dann mit sanften Tönen und Mustern für Kontraste. Nicht nur die Dekoration und Tapeten, auch Badfliesen können durch Muster oder Kieselmosaik den Landhausstil zu Ihnen nach Hause bringen. Fliesen-Sale bietet Ihnen viele Wand- und Bodenfliesen mit Stein-, Mosaik und Holzoptik. Um ein gemütliches Badezimmer im Landhausstil mit entspannender Wohnatmosphäre für Sie zu erschaffen, müssen Sie viele Einzelelemente miteinander kombinieren und ein stimmiges Gesamtbild erschaffen. Helle Fliesen erlauben auch bunte Wände für ein Badezimmer im Landhausstil. Gleichzeitig können auffällige Landhaus-Fliesen mit sanften Wandfarben, natürlichem Mobiliar und einzelnen farblichen Dekor-Elementen aufgepeppt werden.

Wie sehen Badmöbel im Landhausstil aus?

Für den Landhausstil stellt die authentische Einrichtung von passender Badewanne, antikem Waschtisch und ländlichem Handtuchregal die Vollendung des Badezimmers dar. Das ländliche Wellnessbad bekommt erst durch seine rustikalen Badmöbel einen eigenen Charakter. Geschwungene Linien und abgerundete Kanten an Badewanne, Badspiegel und Waschbecken spiegeln den Landhausstil wieder. Auch hier überzeugen natürliche Materialien wie Glas, Keramik und Naturstein, aber auch Zink oder Kupfer versprühen ein nostalgisches Flair.

• Eine freistehende Badewanne ist ein richtiges Highlight im Landhaus-Badezimmer. Classic and Stone bietet Ihnen klassische und moderne Varianten zur Auswahl.
• Ein wichtiges Möbelstück für ein authentisches Badezimmer im Landhausstil stellt der Waschtisch dar. Dieser sollte rustikal und aus Holz sein und sich an die restliche Landhaus-Badeinrichtung anpassen. Schöne Waschbeckenunterschränke für ein Landhaus finden Sie beispielweise bei Badmöbel-Landhaus.
• Badregale können offen, aber auch durch Klapptüren verschließbar sein. Kleine Vorhänge mit blumigen Mustern oder Rüschen veredeln den Landhauseindruck.
• Die passenden Badezimmer-Accessoires aus Porzellan, Korb und Leinen mit entsprechenden Mustern und Farben hauchen dem Landhaus-Bad Leben ein. Verspielte Armaturen, altmodische Wasserhähne, Kerzen und antike ländliche Dekorationselemente komplementieren den rustikalen Natur-Look. Eine riesige Auswahl an charmanten Landhausmöbel und Dekor von Zahnputzbecher über Seifenspender für Ihr Badezimmer finden Sie bei Landhaus-Look, Wayfair oder bei Dekoration-Landhaus.

Schon die antiken Völker kannten die heilende Wirkung des heißen Wasserdampfs. Er lindert Rheumaschmerzen, öffnet die Atemwege und entgiftet den Körper. Dennoch waren Dampfduschen bis vor einigen Jahren fast ausschließlich in Hotels und Wellnesseinrichtungen zu finden. Dank des breiten Angebots auf dem Markt erfüllen sich jedoch immer Menschen den Traum einer Dampfdusche für ihr Zuhause. Der Einbau einer Dampfdusche ist auf dem ersten Blick einfach. Es ist jedoch bei der Montage wichtig, einige Aspekte zu beachten.

Eine Dampfdusche ermöglicht, die Vorteile eines wohltuenden Dampfbads auf kleinem Raum zu genießen. Ob freistehende oder gemauerte Dampfdusche hängt von Ihrem Geschmack und von den Beschaffenheiten Ihres Bads ab. Modelle mit integriertem Whirpool, LED-Lichtern und Radios sind im Handel erhältlich. Alle Infos zum Einbau und den Kosten erhalten Sie im Folgenden auf Sanitaer.org.

Dampfdusche, Dampfbad oder Sauna – Wo liegt der Unterschied?

Auch in einer Sauna entspannt der Körper dank Wärme. Im Gegensatz zum Dampfbad oder -dusche bleibt die Luftfeuchtigkeit jedoch bei maximal 25 Prozent. Die trockene Hitze macht es möglich, Temperaturen von bis zu 100 Grad zu erreichen. In Dampfbädern wird es dagegen maximal 45 Grad heiß, während die Luftfeuchte bis zu 100 Prozent liegt. Eine Dampfdusche hat die gleiche Funktion eines Dampfbads, ist aber platzsparend in einer Duschkabine oder als gemauerten Variante untergebracht.

Wie funktioniert eine Dampfdusche?

Der Kern einer Dampfdusche ist der Dampfgenerator, der an die Duschvorrichtung angeschlossen wird. Aus dem Duschkopf strömt Dampf heraus, dabei kann die Temperatur mittels eines Bedienpanels angepasst werden. Eine Sitzgelegenheit ist in der Regel Teil der Anlage, auch eine Handbrause ist meist vorhanden. Luxus-Dampfduschen bieten Sonderausstattungen wie LED-Licht in verschiedenen Farben und eine Audioeinheit. Als Nutzer können Sie während Ihrer Entspannungdusche Lieder auswählen oder Radio hören. Weitere Extras sind je nach Modell blickdichte Glasscheiben, ein Telefonanschluss, eine Deckenbrause mit Regenduschfunktion, sowie eine Kombination aus Dampfdusche und Infrarot- oder Aufgusssauna.

Welche Vor- und Nacheile hat der Einbau einer Dampfdusche?

Eine Dampfdusche verspricht Badekomfort und wohltuende Entspannung in den eigenen vier Wänden. Sie müssen nicht mehr ins Fitnessstudio oder ins Wellnesscenter fahren, um die heilende Wirkung des Dampfes zu genießen. Anders als eine Sauna benötigt eine Dampfdusche außerdem nicht viel Platz und kann auch in einem kleinen Bad untergebracht werden, indem sie die normale Dusche ersetzt.

Der einzige Nachteil einer Dampfdusche ist, dass sie je nach Größe maximal von zwei Personen gleichzeitig genutzt werden kann. Wenn also die ganze Familie gemeinsam den heißen Dampf genießen möchte, sollten Sie sich lieber für ein Dampfbad entscheiden, wenn Sie einen geeigneten Raum zur Verfügung haben.

Kann man eine Dampfdusche selbst einbauen?

Prinzipiell ist es möglich, eine Dampfdusche selbst zu montieren. Der Einbau erfordert jedoch gute Handwerkerkenntnisse. Insbesondere müssen die Wände der Kabine stabil befestigt und die Wasserzu- und -abläufe korrekt angeschlossen werden. Ein fehlerhafter Einbau kann gefährlich werden und Fußboden und Decken im Bad auf Dauer beschädigen. Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, sich an eine professionelle Firma zu wenden, die Ihre Dampfdusche schnell und fachmännisch einbaut. Ohnehin dürfen die elektrischen Anschlüsse nur von einem qualifizierten Elektriker durchgeführt werden.

Erlischt die Gewährleistung, wenn man eine Dampfdusche selbst einbaut?

Wie bei vielen Sanitäranlagen und Einrichtungen sind Reklamationen ausgeschlossen, wenn die Defekte auf Montagefehler zurückzuführen sind. In fast allen Anleitungen weisen die Hersteller aus diesem Grund darauf hin, dass der Einbau der Dampfdusche Experten zu überlassen ist.

Was ist beim Einbau einer Dampfdusche zu beachten?

Bevor Sie eine Dampfdusche einbauen lassen, sollten Sie sich gründlich beraten lassen. Je nach Beschaffenheit Ihres Bads kann sich der Einbau einer bestimmten Variante als schwierig erweisen. In kleinen Räumen stellen beispielsweise gemauerte Dampfduschen eine platzsparende und elegante Lösung dar. Sind Ihre Wände dagegen nicht komplett gefliest, ist eine freistehende Dampfdusche die bessere Lösung, wenn Sie keine Badrenovierung vorhaben. Auch das Nachrüsten einer herkömmlichen Dusche mit einer Dampfdusche ist unter Umständen möglich. Nach dem Einbau können Sie Ihre Dampfdusche jederzeit mit Zubehör wie Sitzbänken, Kopfbrausen und Untergestellen erweitern.

Wo kann eine Dampfdusche eingebaut werden?

Grundsätzlich kommt für den Einbau einer Dampfdusche jeder Raum in Frage, der die nötigen Anschlüsse vorweist. Dabei soll der Fußboden jedoch wasserdicht und eben sein. Aus diesem Grund sind Dampfduschen am besten im Bad untergebracht.

Welche Vorbereitungen sind vor dem Einbau einer Dampfdusche nötig?

Vor der Montage einer Dampfdusche sollte sichergestellt werden, dass die umliegende Wände beziehungsweise die Duschkabine absolut dicht sind und keine Risse aufweisen. Ist das Material beschädigt, weicht der Dampf aus , was die Wirkung mindert. Wird eine herkömmliche Dusche ohne Dach mit einer Dampfgenerator nachgerüstet, benötigt die Decke einen Schutz, damit die Bausubstanz nicht von der Feuchtigkeit angegriffen wird. Als Material eignen sich Fliesen oder GFK-Platten.

Welche Anschlüsse werden für eine Dampfdusche benötigt?

Anders als eine herkömmliche Dusche benötigt eine Dampfdusche einen 220 V Anschluss für Strom, damit der Dampfgenerator betrieben werden kann. Weiterhin sind Zuleitungen für Ab- und Zuwasser erforderlich.

Wie erfolgt der Einbau der Dampfdusche?

Beim Einbau einer Dampfdusche fangen die Handwerker zunächst bei der Duschtasse an. Sie wird am Siphon angeschlossen und fixiert. Anschließend überprüfen die Fachmänner die Dichtheit. Als nächster Schritt wird der Rahmen aufgebaut. Vor- und Rückwand, sowie die Schiebelemente werden mit Schrauben verbunden und die notwendigen Dichtungen angebracht. Schließlich richten die Handwerker die Duschkabine der Dampfdusche auf der Duschtasse aus und befestigen sie.

Nach dem Aufbau der Kabine wird der Dampfgenerator am Paneel angebracht und an den Stromkreis angeschlossen. Auch die Kalt- und Warmwasserschläuche werden mit den Leitungen verbunden. Vor der Inbetriebnahme stellen die Experten sicher, dass alle Ventile, Schläuche und elektrische Leitungen in Ordnung sind.

Was kostet der Einbau einer Dampfdusche?

Die Preise für den Einbau einer Dampfdusche unterscheiden sich je nach Hersteller, Modell und Aufwand für die Montage. Möchten Sie eine bodengleiche Dampfdusche einbauen, muss ein Handwerker das Bad umbauen, um ein Entwässerungssystem zu schaffen. Die Kosten für diese Leistung variiert je nach Komplexität, liegen aber in der Regel zwischen 2.000 und 4.000 Euro.

Der Hersteller AcquaVapore bietet preiswerte Dampfduschen als Kabinen mit Duschtassen an. Alle Modelle weisen ein Duschpaneel und einen Sitz auf. Der Dampfgenerator findet hinter der Dusche Platz. Die Preise für eine Dampfdusche fangen bei zirka 700 Euro an. Die Kosten für die Montage belaufen sich auf 350 bis 450 Euro.

Die Produkte von Optirelax gehen von luxuriösen Dampfduschen mit Whirpool, Massagedüsen und Ozondesinfektion, über barrierefreie Dampfduschen zu kompakteren Modellen für eine Person mit Duschtasse, Farblichtsteuerung, Saunafunktion und LED Deckenlicht. Die Preise für eine solche Dampfdusche inklusive Einbau fangen bei zirka 5.000 Euro an.

Auch die Firma EAGO hat sowohl freistehende Dampfduschen mit Alurahmen und Holzboden als auch Whirlpools mit Dampfdusche und Badewannen mit Dampfdusche in ihrem Sortiment. Zu den Extras zählen je nach Modell eine integrierte Regendusche, seitliche Hydrojets, ein farbwechselnder Himmel, sowie eine Dampfauslass- und Entlüftungseinrichtung. Die Preise fangen bei 1.500 Euro für die einfachsten Modelle an, Luxusdampfduschen kosten bis zu 5.000 Euro. Für den Einbau der Dampfdusche berechnet der Hersteller 1.299 Euro ohne den elektrischen Anschluss.

Die Dampfbadexperten von Soleum aus Österreich bauen exklusive und optisch wertvolle Dampfduschen nach Maß ein. Geflieste Duschsitze mit bunten Mosaikfliesen, Ecksitze, Solevernebelung und bequeme Liegen sind nur einige Ausstattungsmöglichkeiten. Die Preise für die individuellen Dampfduschen starten ab zirka 6.000 Euro, genauere Kalkulationen gibt es auf Anfrage.

Zu den Montagekosten kommen mitunter auch Lieferkosten von 30 bis 50 Euro dazu, wobei manche Hersteller von Dampfduschen eine freie Lieferung anbieten. Die Pflege der Dampfdusche verursacht dagegen nur sehr geringe Kosten. Um die Glaswände der Duschkabine sauber zu halten, empfiehlt es sich, sie nach jedem Gebrauch sofort zu trocknen. Ansonsten reicht ein herkömmlicher Glasreiniger, um den Glanz wieder herzustellen. Die Wanne können Sie mit warmem Wasser und mildem Reinigungsmittel von Schmutz befreien. Die meisten Dampfgeneratoren sind mit einem Selbstreinigungsprogramm ausgestattet, sodass ein regelmäßiges Desinfizieren nicht notwendig ist.

Ein Dampfbad basiert auf der Wechselwirkung von Wärme und Abkühlung, zeichnet sich aber nicht durch hohe Temperaturen, sondern durch eine hohe Luftfeuchtigkeit aus. Diese erreicht bis zu 100 Prozent bei angenehmen 40 – 50 Grad. Die Bänke und Wände bestehen meist aus Fliesen, Keramik oder Naturstein.

Für Menschen mit Kreislaufbeschwerden oder Atemwegproblemen ist das feuchte Dampfbad die mildere Alternative zur Sauna. Die niedrigeren Temperaturen sind leichter auszuhalten als die trockene Hitze der finnischen Sauna. Ein Dampfbad belastet den Kreislauf nicht so stark wie ein Saunabesuch. Wer also die heiße, relativ trockene Luft in der Sauna nicht mag, kommt mit einem Dampfbad auf seine Kosten. Sollten Sie sich für eine Dampfdusche entscheiden, nimmt diese viel weniger Platz in Anspruch, verbraucht weniger Energie und bietet trotzdem einen bezahlbaren Luxus. Mit einer Dampfdusche brauchen Sie auch keine herkömmliche Duschkabine mehr.

Der genaue Ursprung von Dampfbad ist nicht bekannt, archäologische Ausgrabungen haben aber dessen erste Formen bereits in der Steinzeit nachgewiesen. In der Antike haben Griechen und Römer das Dampfbaden mit ihren palastartigen Gebäuden aus Marmor auf die Spitze getrieben. Damals wie heute sind Dampfbäder für die wohltuende Wirkung auf den Körper geschätzt: Die extreme Luftfeuchtigkeit und die gemäßigten Temperaturen bieten optimale Bedingungen zur Entspannung, Regeneration und Abhärtung: Ein Dampfbad ist eindeutig gesund.

Dampfbad, Sauna, Dampfdusche – Worin liegt der Unterschied?

Auch wenn die Begriffe Nebelsauna, Dampfbad, Sauna oder Dampfdusche im täglichen Sprachgebrauch oft durcheinander geworfen werden, so gibt es zwischen den einzelnen Typen schon einen entscheidenden Unterschied. Dieser liegt hauptsächlich in der Wirkung und ist vor allem für die Menschen von Bedeutung, die auf Saunagänge in öffentlichen Bädern verzichten und sich einen eigenen Schwitzraum bauen wollen. Bevor Sie sich vielleicht von äußerlichen Aspekten leiten lassen, sollten Sie die genauen Unterschiede zwischen den Sauna- und Dampfbad-Arten kennen.

Eine Sauna ist aus Holz gebaut und bringt schon Temperaturen zwischen 70 und 90 Grad zustande. Die Luftfeuchtigkeit mit fünf bis zehn Prozent bleibt dabei recht niedrig. Ausschließlich beim Aufguss steigt die Luftfeuchtigkeit durch das verdampfende Wasser schlagartig an. Das Gefühl, in der Sauna herrsche eine hohe Luftfeuchtigkeit, rührt daher, dass der Körper die Haut durch vermehrtes Schwitzen abzukühlen versucht. Es ist also nicht die Feuchtigkeit in der Luft, sondern das eigene Schwitzen, das die Saunagänger in ihren Empfindungen täuscht.

Genau umgekehrt gestalten sich die Bedingungen im Dampfbad, das gekachelt oder massiv gemauert wird. Die Temperaturen liegen hier in der Regel zwischen 40 und 50 Grad, selten steigen sie auf 55 oder maximal 60 Grad an. Mit heißem Wasserdampf angereichert, erreicht die Luftfeuchtigkeit zwischen 90 und 100 Prozent. Die kühlere Haut bringt den Dampf zum Kondensieren: Die kleinen Wassertröpfchen, die sich am Körper absetzen, kommen also nicht vom Schwitzen, sondern vom niedergeschlagenen Wasserdampf. Dampfbad wird alternativ auch als Dampfsauna oder Nebelsauna bezeichnet.

Als ob es schon nicht genug Varianten für heiße Bäder geben würde, bietet der Markt auch noch die Dampfdusche. Es ist eine spannende und kostengünstige Fusion von Dampfbad und Duschkabine. Diese platzsparende und geldbeutelschonende Variante bringt den Luxus eines entspannenden Dampfbades mit dem täglichen Duschritual zusammen – die Dampfduschkabine ist optimal für das normale Badezimmer zu Hause. Die Dusche mit Dampfbad findet mittlerweile immer mehr begeisterte Käufer.

Welche Arten von Dampfbädern gibt es?

Dampfbäder könnten im Allgemeinen als die mildere Variante von Sauna verstanden werden. Die feuchte, aber moderate Wärme wirkt nicht so drückend wie die trockene Hitze in der Sauna. Doch auch unter den Dampfbädern gibt es einige, meist regional oder geschichtlich bedingte Unterschiede.

Türkisches Dampfbad

Ein türkisches Dampfbad ist längst nicht nur im gesamten arabischen Raum vom Iran bis in die Türkei verbreitet, sondern auch in Deutschland etabliert. Das erste öffentliche Badehaus entstand 1584 in Istanbul, heute gibt es türkische Dampfbäder in mehreren größeren Städten der Bundesrepublik. Das orientalische Hamam (Hammām) – das Wort bedeutet „wohlige Wärme“ oder auch „heißes Bad“- wird aus Stein, meist aus Marmor gebaut. Ein traditionelles türkisches Dampfbad – auch als türkische Sauna bekannt – hat einen Hauptraum in der Mitte, der mit Fußbodenheizung und kreisrunden Liegeflächen um den sogenannten Nabelstein im Zentrum ausgestattet ist. Der beheizte Nabelstein wird in regelmäßigen Abständen mit Wasser übergossen und für traditionelle Seifenschaummassagen verwendet. Um das Herzstück herum, das oft aus einem Warm- und einem Heißluftraum besteht, sind Wasch- und Entspannungsräume errichtet.

Römisches Dampfbad

Das alte römische Reich war bekannt für seine Badekultur. Allein in Rom vor rund 2000 Jahren sollen etwa 170 öffentliche Badeanstalten existiert haben. Diese dienten längst nicht nur der Körperhygiene, sondern auch gesellschaftlichen Zwecken. Ein traditionelles römisches Dampfbad besteht aus Tepidarium, Caldarium, Laconium und Frigidarium, die über unterschiedlich temperierte Dampf- und Wasserbäder verfügen. Das Tepidarium (vom lateinischen „tepidum“ = lauwarm oder „tepidus“ = mild) ist ein kreislaufschonender Raum, in dem sich die Besucher zwischen dem Kalt- und dem Heißbad beliebig lang entspannen können. Das Caldarium ist mit Terrakotta- oder Keramikfliesen ausgelegt und stellt eine Dampfgrotte dar, in der eine hohe Luftfeuchtigkeit mit einer Strahlungswärme zwischen 42 und 50 Grad herrscht. In dem Aroma-Dampfbad kommen die Gäste sehr gut ins Schwitzen und halten sich dort optimalerweise 30 bis 40 Minuten auf. Den Höhepunkt bildet das Laconium, in dem man bei 55 bis 65 Grad bis zu einer Stunde verweilen kann. Das Laconium, dessen Name von dem Volksstamm der Lakonier, also den Spartanern aus dem südlichen Griechenland stammt, gilt als Intensivraum. In dem trockenen Schwitzbad bleibt die Luftfeuchtigkeit gering und die Temperatur steigt nur langsam. Das anschließende Frigidarium (vom lateinischen „frigidus“ = abkühlend) ist ein Kälteraum, der der Revitalisierung dient.

Finnisches Dampfbad

Finnische Dampfbäder gehören nach den früher erläuterten Kriterien eigentlich zu der Variante „Sauna“ und sind für ihre hohen Lufttemperaturen und eine niedrige Luftfeuchtigkeit bekannt. Eine traditionelle finnische Sauna ist eine Holzhütte aus Kiefer oder Fichte in Blockbauweise, früher mit einem offenen Feuer, heute mit Holzkohle- oder elektrischen Saunaöfen beheizt. Die ursprüngliche Bauvariante mit einem offenen Feuer findet sich noch in den ländlichen Gegenden Finnlands.

Wie ist ein Dampfbad aufgebaut?

Wer ein Dampfbad bauen möchte, muss einige Kriterien erfüllen. Für ein Dampfbad zu Hause braucht man einen gekachelten Raum, der der hohen Luftfeuchtigkeit standhält. In der häufigsten Ausführung finden Sie eine massive Bauweise. Doch aus welchen Komponenten besteht das Dampfbad? Das typische Dampfbad verfügt über:

• Innenwandverkleidungen aus Naturstein, Fliesen oder auch Glas
• Sitz- oder Liegegelegenheiten aus Steinplatten, gefliesten Vorsprüngen oder aus Kunststoffbrettern, die zu Bänken aufgestellt werden.
• einen Abfluss im Boden, verbunden mit den im Haus installierten Abwasserleitungen, damit das Wasser aus dem Dampfbad entweichen kann.
• eine Tür aus Glas oder Acryl
• einen Dampferzeuger oder einen Dampfgenerator
• gegebenenfalls Lüftungsanlagen, welche den Dampf nach dem Baden abziehen, oder ein Fenster im Vorraum.

Wer eine Dampfsauna bauen möchte, die den höchsten Ansprüchen genügt, muss etwas tiefer in die Tasche greifen. Für eine Extra-Portion Luxus sorgt noch zusätzliches Dampfbad-Zubehör wie Massagedüsen und Handbrause, Kopfstütze für jeden Sitz- oder Liegeplatz, LED-Lichter für Farbtherapie, Aromatherapie-Geräte, die dosiert ätherische Öle in die Luft befördern, Whirpool, Touch-Display, Uhr oder Radio.

Dampfbad in den eigenen vier Wänden?

Eine Dampfsauna für Zuhause gehört wegen der hohen Feuchtigkeit, die beim Benutzen entsteht, sicherlich zu den größeren Herausforderungen in den eigenen vier Wänden, die vielleicht auch die Unterstützung eines Fachmanns nötig machen. Wer eine Dampfsauna bauen will, muss vor allem gut planen. Nur mit der richtigen Vorbereitung und dem nötigen Knowhow können ambitionierte Hobbytüftler dieser Aufgabe Herr werden. Mit einer fachmännischen Beratung im Vorfeld können Sie den Aufwand realitätsnah einschätzen und nach dem Einbau das Dampfbad richtig anwenden.

Wie hoch ist der Preis für ein Dampfbad

Neben dem Einbau spielt vor allem der Preis für ein Dampfbad eine große Rolle und dieser kann sehr stark variieren. Die Kosten hängen sowohl vom Aussehen als auch von der Ausstattung ab. Im Handel gibt es schon sehr günstige Modelle, die dann aber in Bezug auf das Material, die Verarbeitung und die Energiekosten enttäuschen können. In der Regel amortisiert sich ein teureres aber energiesparendes Dampfbad je nach Anwendung nach kurzer Zeit und bringt bei der Energieversorgung Einsparpotenzial mit. Auch die Funktionsweise bei günstigen Geräten lässt Einiges zu wünschen übrig: Die Aufwärmphase fällt zu lange aus, ein Selbstreinigungssystem ist nicht vorhanden, Ersatzteile oder Nachrüstmöglichkeiten fehlen. Je nach Funktion und Design kann der Preis für eine Dampfsauna zwischen 800 EUR für ein günstigeres Gerät und 15.000 EUR für ein High-Tech-System kosten.

Worauf muss man beim Kauf eines Dampfbades achten?

Wer ein Dampfbad kaufen will, muss das optimale Modell finden, das die wichtigsten Anforderungen erfüllt. Darauf sollten Sie achten:

• Die Größe: Im Handel gibt es kleinere Modelle, die für eine Person konzipiert sind. Sie können aber auch Dampfbäder für mehrere Personen finden – die Anschaffung hängt davon ab, wie viel Platz Ihnen zur Verfügung steht, und welche Nutzung Sie bevorzugen.
• Wand- und Deckenaufbau: Die einzelnen Kabinenelemente müssen optimal abgedichtet sein. Sie brauchen ebenfalls eine Dampfbremse, die ein Diffundieren von Feuchtigkeit aus der warmen Innenraumluft in die Wärmedämmung der Wände behindert. Das Dach muss unbedingt ein Gefälle haben, damit daraus kein tropfendes Dampfbad wird. Die Tür muss sich leicht und nach außen öffnen lassen.
• Innenausstattung: Die Liege- und Sitzbänke müssen eine Belastung von 200 kg/m aushalten können und für die Reinigung herausnehmbar sein. Die Schrauben und andere Metallteile dürfen nicht rosten.
• Dampfbadtechnik: Für eine sichere Benutzung von Dampfbädern sollten sie einen separaten Schutztemperaturbegrenzer gegen mögliche Überhitzung über einen zweiten Schaltkreis in Betracht ziehen sowie eine Zeitschaltuhr für eine automatische Abschaltung. Pro Quadratmeter Raumluft muss der Dampfgenerator circa ein Kilowatt Leistung haben. Für den Dampffluss ist eine geregelte Zu- und Abluft wichtig. Ein VDE-Prüfzeichen am Gerät bescheinigt elektrotechnische Sicherheit nach geltendem Recht.

Was ist beim Bau des Dampfbades wichtig?

Beim Einbauen des Dampfbades kommt es sehr darauf an, ob Sie zu einer fertigen Kabine greifen oder – etwa aus Platz- oder Design-Gründen – eine Schwitzstube nach Maß bauen wollen. Eine handelsübliche Kabine bringt viele Funktionen mit, die Sie bei individuell zugeschnittenen Räumen alle mühsam einplanen und umsetzen müssen. Entscheidend bei der Montage sind die Abflüsse und – je nach Raumbeschaffung – die Entlüftung. Der Dampfgenerator muss fachmännisch an die Wasserversorgung, an das Abwasser und an die Stromversorgung angeschlossen werden.
Spätere Funktionsstörungen liegen oft an der falschen Verbauung. Häufig sind folgende Fehler:

• Ein Kupferrohr, durch das der Dampf vom Generator bis in das Dampfbad strömt, wird in der Nähe des Sitzbereichs eingebaut. Verletzungsgefahr!
• Die Dampfleitung wird nicht abfallend oder mit einem Knick verlegt: Stauwasser-Gefahr!
• Der Dampfgenerator wird luftdicht verbaut. Überhitzungsgefahr!
• Die Decke des Dampfbades wird waagerecht gebaut, ohne eine leichte Neigung oder Wölbung. Das sorgt für unangenehmen Wassertropfen-Regen.
• Die hohe Wasserhärte wird übersehen. Bei der Wasserhärte über 12°dH sollte eine Wasserenthärtungsanlage an die Zuwasserleitung des Dampfgenerators montiert werden. Sonst droht Verkalkungsgefahr!
• Der Boden wird aus glatten Fliesen gebaut. Rutschgefahr!
• Bei Werkstoffen darf man nicht sparen. Sie müssen erhöhten Temperaturen und extremer Luftfeuchtigkeit standhalten. Verformungsgefahr!

Da die Dampfsaunen hohe Luftfeuchtigkeit produzieren und hohen Temperaturen unterworfen sind, ist eine fachgerechte Montage eines Dampfbades auch für die benachbarten Räume von extremer Wichtigkeit. Wenn Sie sich mit Heizungstechnik oder Fliesenlegen nicht auskennen, ist es ratsam, einen Profi mit dem Einbau oder mit der Planung zu beauftragen.

Muss ein Dampfbad belüftet werden?

Ob ein Dampfbad belüftet werden muss, hängt davon ab, wie es gebaut wurde und ob ein Fenster vorhanden ist. Bei vielen Dampfduschen oder auch größeren Dampfbädern werden nahezu alle Elemente beheizt: Die Feuchtigkeit in der Kabine trocknet also aus. Empfehlenswert für die Dampfbad-Hygiene ist allerdings eine regelmäßige Lüftung, um eine Schimmelbildung zu vermeiden. Wo kein Fenster vorhanden ist, müsste eine Entlüftung eingebaut werden.

Dampfbad für Zuhause – wo kann man es aufstellen?

Je nachdem, ob Sie sich für ein Dampfbad, eine Sauna oder eine Dampfdusche entscheiden, haben Sie unterschiedliche Möglichkeit der Platzierung. Während das Dampfbad oder die Dampfdusche auch kleiner ausfallen können, nimmt die Sauna in der Regel etwas mehr Platz in Anspruch. Grundsätzlich aber ist das Dampfbad für Zuhause oder auch eine Sauna- Dampfbad-Kombination recht flexibel und kann an verschiedenen Orten aufgestellt werden. Der Klassiker wäre natürlich das Badezimmer. Sie können das Bad aber auch im Gartenhäuschen oder im Hobbykeller aufbauen.

Wie läuft ein Dampfbad ab?

In einem öffentlichen Dampfbad betreten Sie den Raum meist ohne Sitzunterlage und reinigen die Sitz- oder Liegefläche mit kaltem Wasser aus dem Schlauch. In ihrem privaten Dampfbad verhalten Sie sich so, wie es Ihnen angenehm ist. Das eigentliche Schwitzritual absolviert man im Sitzen oder im Liegen. Ein Verdampfer oder ein spezieller Kessel sorgt regelmäßig für neue Dampfschübe. Den Nebel können Sie mit speziellen Aromazusätzen anreichern. In einem öffentlichen Bad sind die Duftmischungen meist an der Eingangstür ausgewiesen. Nach einigen Schwitzminuten verlassen Sie den Raum, nachdem Sie den Platz abgespült haben. Eine Dusche nach einer Dampf-Session wirkt äußerst erfrischend.

Wie oft und wie lange ins Dampfbad?

Ganz egal, ob Sie sich für eine Sauna oder ein Dampfbad entscheiden – ein paar wichtige Regeln müssen beachtet werden, hauptsächlich das „Wie oft“ und „Wie lange“. Bei Anfängern soll die erste Sitzung im Dampfbad nicht länger als acht Minuten dauern. Nach einigen Besuchen können Sie auch länger die Wärme genießen, der Aufenthalt sollte aber keinesfalls 15 Minuten überschreiten. Experten empfehlen ein Dampfbad etwa einmal bis maximal zwei Mal pro Woche. Das Dampfbad betritt man ohne Bekleidung und auch ohne Handtuch – in dem dichten Nebel werden Textilien im Nu nass.

Welche Wirkung hat ein Dampfbad?

Ein Dampfbad hat eine wohltuende und vielseitige Wirkung auf den Körper.

• Für die Haut: Beim Dampfbad öffnen sich die Poren und die Haut wird intensiv gereinigt: Überschüssiger Talg oder andere unnötige Stoffe werden abtransportiert.
• Für den Kreislauf: Dampfbaden ist großartig für die Durchblutung, da sich die Gefäße weiten. Es kann ebenfalls den Blutdruck regulieren.
• Für die Atemwege: Ähnlich wie bei einem Saunaaufguss befreien die wohltuenden Dämpfe aus dem Dampfgenerator die Atemwege und sorgen für ein erleichterndes Durchatmen. Der Dampf dringt in die Schleimhäute ein, durchfeuchtet sie und kann eine beruhigende Wirkung auf die oberen Atemwege haben. Bei einem Kräuterdampfbad wirkt sich das Inhalieren auch positiv bei Erkältungen.
• Für die Entspannung: Ein Dampfbad sorgt für eine angenehme Auszeit in der Hektik des Alltags und bringt tiefe Entspannung mit sich. Es ist auch optimal für die aktive Regeneration von Sportlern, weil sie Muskelentspannung begünstigt.
• Für die Stärkung: Dampfbäder wirken sich positiv auf die Abwehrkräfte: Das eigene Immunsystem wird durch den Temperaturwechsel gestärkt.
• Bei rheumatischen Beschwerden: Regelmäßiges Dampfbaden soll ebenfalls als ergänzende Maßnahme zur therapeutischen Behandlung bei rheumatischen Beschwerden dienen.

Die Biosauna stellte eine mildere Variante der finnischen Sauna dar. Sie zeichnet sich durch eine erhöhte Luftfeuchtigkeit und mildere Raumtemperatur aus. Durch das abwechselnde Schwitzen und Abkühlen verspricht die Biosauna, gesundheitsfördernd und hautpflegend zu wirken.

Als leichte Variante zur finnischen Sauna stellt die Biosauna eine gesunde Saunamöglichkeit für Groß und Klein dar. Die schonenden Temperaturen liegen nur bei circa 55 Grad Celsius und werden zumeist durch Infrarotstrahlung produziert. Ein Aufguss ist dadurch zwar nicht möglich, aber durch die Verwendung von ätherischen Ölen können Körper und Geist zusätzlich verwöhnt werden. Durch eine erhöhte Luftfeuchtigkeit von 40-55% wirkt sich die Biosauna auch positiv auf das Hautbild aus und pflegt nachweislich. Mittels spezieller Beleuchtung oder auch Musik kann in der Biosauna auch eine Licht- oder Klangtherapie vollzogen werden. Erfahren Sie auf Sanitaer.org mehr zur Wirkungsweise und dem Einbau einer heimischen Biosauna.

Wie wirkt die Biosauna auf den Körper?

Dank milder Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit wirkt die Biosauna wohltuend auf Geist und Körper. Neben ihrer gesundheitsfördernden Wirkung überzeugt die Biosauna mit weiteren Vorteilen, die Sie im Folgenden erfahren.

Wie läuft der Saunagang in der Biosauna ab?

Der Biosaunagang ist dem der herkömmlichen Sauna sehr ähnlich. Es wird empfohlen, mehrere Durchgänge durchzuführen, wobei sich das Schwitzen in der Biosauna immer mit einer Abkühlungs- und Entspannungsphase abwechselt. Durch diese Wiederholung der Durchgänge wird die erwünschte Wirkung erzielt. Die Dauer der Phasen kann nach dem eigenen Befinden gewählt werden. Aufgrund der niedrigen Temperaturen kann ein Biosaunagang bis zu 30 Minuten andauern, ohne dass der Körper belastet wird. Aufgüsse finden in dieser Zeit allerdings keine statt. Stattdessen können Sie ätherische Düfte und verschieden farbiges Licht nutzen, um für zusätzliche Entspannung zu sorgen.

Was bewirken die farbigen Lichter in einer Biosauna?

Es ist fast Jedem bekannt, dass Farben unterschiedliche Wirkungen auf Körper und Seele haben. In der Biosauna kann man sich diese Tatsache zu nutzen machen und durch gezielten Licht- und Farbeinsatz die Wirkung der Biosauna beeinflussen. Generell wirkt sich die Kombination von Licht und Wärme positiv auf den Organismus und das Wohlbefinden aus. Grün soll erholend und regenerativ wirken und somit bei Kopfschmerzen oder Entzündungen helfen. Die Farbe Rot belebt und vitalisiert, indem sie die Durchblutung anregt. Gelb löst Spannungen, wirkt ermunternd und vertreibt Melancholie oder Traurigkeit. Die Farbe Blau als kühler Gegensatz zur Saunawärme soll beruhigen und bei Schlaflosigkeit, Unruhe oder Nervosität helfen.

Bestimmten Farbvariationen wird jedoch nachgesagt neben einer Verbesserung der Stimmung auch den Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen oder Hauterkrankungen positiv beeinflussen zu können. Mithilfe eigens für die Saunanutzung entwickelter Farblichtgeräte und passender Steuerungen lassen sich auch in der heimischen Wellness-Oase tolle Farbeffekte erzielen.

Welche Vorteile hat die Biosauna für die Gesundheit?

Die Biosauna erfüllt viele Funktionen und überzeugt mit ebenso vielen Vorteilen. Ob Anfänger und regelmäßiger Saunagänger, mit den schonenden Temperaturen der Biosauna können Sie beruhigt lange Saunagänge durchführen ohne Ihren Kreislauf übermäßig zu belasten. Dementsprechend ist die Biosauna auch für Kinder, ältere Menschen oder Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Atmungs- oder Kreislauf-Störungen geeignet. Wie bei jedem Saunieren fördert auch die Biosauna die Durchblutung und regt den Kreislauf an. Regelmäßige Biosaunabesuche stärken Ihre Abwehrkräfte und schützen Sie vor Erkältungen. Das Schwitzen reinigt zudem die Haut und dessen Poren, so dass sich das Hautbild verfeinert und die Haut gepflegt wird. Giftstoffe und andere Abfallstoffe werden gleichzeitig auch ausgeschwitzt.

Ist die Biosauna für Kinder geeignet?

Die Biosauna verspricht Erholung und Entspannung für Jung und Alt. Dank der milden Raumtemperatur können Kinder jeden Alters gefahrlos die Biosauna ohne Einschränkungen mitnutzen. So kann die Biosauna auch idealerweise als Einstiegssauna genutzt werden, um Kinder langsam mit den Vorgängen und Temperaturen der Sauna vertraut zu machen. Die Abkühlung vor der Ruhepause ist essentiell für die Wirkung des Saunierens. Kinder sollten hier jedoch sanft abgekühlt werden. Ein kaltes Abduschen der Beine oder Bad mit lauwarmen Wasser reicht hier schon aus. Achten Sie in der Eingewöhnungszeit auf eine kurze Dauer der Saunagänge und belassen Sie es zu Beginn bei maximal drei Durchgängen. Am Ende einer jeden Saunanutzung sollten Sie auf genügend Flüssigkeitszufuhr für Ihre Kinder achten.

Wann sollte man die Biosauna meiden?

Die Biosauna sollte wie auch die traditionelle Sauna bei bestimmten Krankheiten oder Problemen gemieden werden, um bestehende Krankheitsbilder nicht zu verschlimmern. Erfahren Sie im Folgenden bei welchen Krankheiten Sie nicht in die Sauna gehen sollten.

Bei welchen Krankheiten sollte man nicht in die Biosauna gehen?

Es wird empfohlen bei Herzkrankheiten wie Bluthochdruck, koronare Herzkrankheiten oder Herzschwäche nicht in die Biosauna zu gehen, bzw. kurze Saunagänge und lauwarme Abkühlungen durchzuführen. Menschen, die an Nierenerkrankungen oder Gastritis leiden sollten die Biosauna ebenfalls eher selten genießen und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Auch bei Asthma ist der Saunagang mit Vorsicht zu genießen. Obwohl sich das Saunieren selbst positiv auf die Bronchialmuskulatur auswirkt, so kann die anschließende Abkühlungsphase einen akuten Anfall auslösen. Asthmatikern wird daher empfohlen auf kalte Bäder zu verzichten und stattdessen lauwarme Duschen zur Abkühlung zu nutzen.

Leiden sie an einer akuten Erkältung oder Grippe, dann sollten Sie die Sauna meiden und Ihren Kreislauf nicht noch weiter belasten. Entzündungserkrankungen jeglicher Art verbieten es Ihnen die Biosauna zu nutzen. Patienten mit Rheuma dürfen nur dann die Sauna nutzen, wenn sie in einem entzündungsfreien Intervall sind. Es wird empfohlen bei bestehenden schweren Erkrankungen das regelmäßige Saunieren und dessen Wirkungen auf den Körper mit Ihrem Hausarzt abzusprechen, um mögliche Nebenwirkungen auszuschließen.

Ist der Gang in die Biosauna in der Schwangerschaft empfehlenswert?

Bestehen keine gesundheitlichen Probleme und gibt Ihr Frauenarzt seine Zustimmung, so können Sie ohne weiteres auch während Ihrer Schwangerschaft die Vorteile der Biosauna in vollen Zügen ausnutzen. Sind Sie eine regelmäßige Saunanutzerin, wirkt sich die Biosauna positiv auf Ihr Wohlbefinden und Beschwerden wie Wassereinlagerungen aus. Sie können die Sauna bis kurz vor der Entbindung besuchen. Haben Sie allerdings wenig Erfahrung mit den Schwitzkuren, so sollten Sie während Ihrer Schwangerschaft vorsichtig sein. Besonders in den ersten drei Monaten reagiert das Ungeborene sensibel auf ungewohnte Außenfaktoren. Kurz vor der Entbindung können hohe Temperaturen oder Düfte frühzeitige Wehen auslösen, wenn Ihr Körper nicht zuvor daran gewöhnt wurde. Allen schwangeren Saunabesucherinnen wird empfohlen Ihre Saunagänge kurz zu halten und auf zwei Saunagänge pro Besuch und Woche zu reduzieren.

Kann ich eine Biosauna Zuhause einbauen?

Eine eigene Biosauna als Wohlfühloase Zuhause zu haben ist das Nonplusultra. Sie können versuchen eine Biosauna in Eigenregie in Ihre Vierwände einzubauen oder geben diese Aufgabe in die vertrauenswürdigen Hände eines Fachmanns. Professionelle Handwerker können Ihnen eine maßgeschneiderte Biosauna angepasst an Ihre Wünsche in Ihr Zuhause einbauen.

Wo ist der beste Standort für eine Biosauna?

Wo Sie Ihre Biosauna einbauen lassen ist ganz Ihnen überlassen. Natürlich bietet sich besonders das Badezimmer durch die nahstehende Dusche zur Abkühlung an. Das „Wellnessbad“ ermöglich Ihnen sich auch zu Hause wie im Urlaub zu fühlen. Ungenutzte Kellerräume oder das Dachgeschoss können super zu Entspannungsbereichen mit eigener Heimbiosauna ausgebaut werden. Neben der Biosauna können Sitzmöglichkeiten zur Erholung und auch Duschen in der Nähe der Sauna integriert werden. Wer einen eigenen Garten besitzt kann seine Wellnesszone auch dorthin ausbreiten und sich ein Biosaunahäuschen errichten lassen. Die eigene Outdoor-Saunalandschaft ist nicht nur das Highlight Ihres Eigenheims, sondern es ermöglicht Ihnen auch Entspannung im eigenen Garten zu finden. Natürlich können Sie sich auch eine Saunakabine an Ihr Haus anbauen lassen, wenn möglich sogar mit direktem Zugang zum Badezimmer für darauffolgende Abkühlung.

Welche Voraussetzungen müssen für den Saunabau erfüllt sein?

Je nach Standort und Größe der Biosauna müssen verschiedene Kriterien erfüllt sein. Grundsätzlich bedarf es geeigneter Abluftsysteme, Wasserabläufe und -anschlüsse und Elektrozuleitung für mögliche Lichtanlagen. Eine kleine Sauna verfügt meist über einen Lüftungsschlitz, der für ein optimales gleichmäßiges Klima sorgt. Eine größere Sauna benötigt ein Kanalsystem, um die Sauna mit der richtigen Menge an Luft zu versorgen. Der Ofen einer Biosauna verfügt über einen fest installierten Verdampfer, welcher Wasser erhitzt und zum Verdampfen bringt. Dadurch werden die 40 bis 50 Prozent Luftfeuchtigkeit der Biosauna ermöglicht.

Neben einem geeigneten Biosaunaofen mit Verdampfer wird daher auch eine passende Saunasteuerung mit Feuchtefühler benötigt, um die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit kontrollieren zu können. Beim Saunabau müssen Sie auf eine akkurate Wärmedämmung achten, um Energie zu sparen und der Umwelt etwas Gutes zu tun. Sie haben eine Vielzahl von Gestaltungs- und Kombinationsmöglichkeiten betreffs der Materialien, Lichtanlagen, der Biosaunaöfen und des Design. Dennoch gibt es vieles bei der Planung und Umsetzung zu beachten, so dass die Zuziehung eines Fachmanns wärmstens empfohlen wird.

Die Heimsauna nach Maß bietet viele Vorteile.©nkaminetskyy / pixabay.com

Wer wünscht sich nicht, nach der Arbeit in einer eigenen Wellnessoase mit Sauna zu entspannen und neue Kraft zu tanken? Die Heimsauna nach Maß ermöglicht Ihnen, den gegebenen Wohnraum umfassend zu nutzen und all Ihre Wünsche zu integrieren. Ob finnische Holzsauna, mit der Dusche kombinierte Dampfsauna oder kreislaufschonende Biosauna: Ihren Vorstellungen sind keine Grenzen gesetzt. Lesen Sie im Folgenden, was für Möglichkeiten Ihnen die maßgefertigte Sauna eröffnet und welche Vorteile Ihnen bereitet werden.

Profitieren Sie von den Vorteilen einer Sauna nach Maß!

Lassen Sie sich eine Sauna nach Maß fertigen, um den gegebenen Wohnraum perfekt auszunutzen. Ihre Sauna ist ein Einzelstück und wird es wahrscheinlich nur einmal auf der Welt geben, da sie an Ihre Räumlichkeiten genau angepasst ist. Gleichzeitig können Sie Ihre individuellen Vorstellungen in den Saunabau mit einfließen lassen. Entsprechend Ihres Stils können Sie sich eine moderne Infrarotsauna mit Farblichttherapie oder eine traditionelle Massivholzsauna mit Holzofen für ein rustikales, gemütliches Ambiente installieren lassen. Die maßgefertigte Heimsauna lässt Ihrer Kreativität einen großen Spielraum und ermöglicht Ihnen frei zu kombinieren und zwischen den Materialien und zusätzlichen Highlights zu wählen.

Wo passt die Heimsauna nach Maß am besten hin?

Nutzen Sie Ihren Wohnraum voll aus und füllen Sie leere Ecken mit einer bequemen individuell gestalteten Sauna, um sich von einer anstrengenden Arbeitswoche gebührend zu erholen. Gerade ungenutzte Dachgeschosse bieten sich perfekt für den Ausbau zu einer Wellnessoase mit Heimsauna an. Doch auch ein geräumiges Badezimmer, ein leerer Kellerbereich oder der hauseigene Garten können den idealen Platz für Ihre Sauna darstellen. Ja nachdem für welchen Saunatyp Sie sich entscheiden, kann diese sogar ins Schlafzimmer integriert werden.

In diesen Wohnbereichen bietet sich der Saunabau besonders an:

1) Das Wellnessbad
… ermöglicht Ihnen sich auch zu Hause wie im Urlaub zu fühlen. Je nach Platz und gewünschter Nutzerzahl kann zwischen geräumigen und platzsparenden Modellen gewählt werden. Die maßgefertigte Sauna lässt sich an räumliche Gegebenheiten anpassen, so dass Dachschrägen im Badezimmer kein Problem mehr darstellen. Je nach Art der Sauna kann diese sogar in Form einer Multifunktionsdusche mit der Badeeinrichtung kombiniert werden.

2) Ein Entspannungsbereich im Keller mit Sauna
…bietet die Möglichkeit eine ganze Wellnessoase mit Sitzmöglichkeiten zu erschaffen. Ein großer Vorteil ist der ausgedehnte Platz und ein meist schneller Zugang nach draußen. Dennoch bietet es sich an eine Dusche in Nähe der Sauna zu integrieren. Wichtig ist, dass Sie auch hier auf eine gute Belüftung achten, damit sich kein Schimmel im Keller bilden kann.

3) Die Heimsauna im Dachgeschoss
… ist dank moderner Bautechnik und maßgeschneiderter Sauna heutzutage problemlos möglich. Die Dachschrägensauna erlaubt Ihnen den zusätzlichen Raum zu Ihrem Vorteil auszunutzen. Denken Sie bei der Planung an den Einbau eines Abluftsystems, Wasseranschlüsse und -abläufe.

4) Das Saunahäuschen im eigenen Garten
…ist der Trumpf, der Ihren Nachbarn vor Neid gelb anlaufen lassen wird. Kreieren Sie Ihre eigene Outdoor-Saunalandschaft und wählen Sie zwischen verschiedenen Saunaformen. Das herkömmliche Häuschen mit finnischer Sauna oder die außergewöhnliche und platzsparende Fasssauna. Beachten Sie jedoch, dass Sie je nach Bundesland ab einer gewissen Größe eine Baugenehmigung benötigen. Möchten Sie einen klassischen Holz-beheizten Ofen, so gilt dieser als „Sonderfeuerstätte“ und muss ebenfalls genehmigt werde.

Was beim Saunabau zu beachten gilt

Bei der Planung Ihrer Heimsauna sollten Sie sorgfältig vorgehen und sich gegebenenfalls Beistand von einem Fachmann holen. Damit Sie sich später nicht beengt fühlen, sollten Sie mindestens 1 bis 1,5 Quadratmeter Platz pro Person einplanen. Sie können zwischen verschiedenen Saunahölzern für Ihren Saunabau wählen, denn das Material sollte den Belastungen der hohen Temperaturen auch Stand halten können. Nutzen Sie zum Beispiel Abachiholz, Fichte, Thermoholz oder Espe. Auch für die fachgerechte Dämmung muss gesorgt werden. Hierbei muss ein Material gewählt werden, dass temperaturbeständig, wasserabweisend und nicht giftig ist, wie zum Beispiel Mineralsteinwolle oder Kork. Je nach Wahl des Ofens werden ein Stromanschluss, sowie Kabel und Leitungen benötigt; letzteres sollte zum Schutz vor der Hitze mit Silikon ummantelt werden.

Gestalten Sie Ihre maßgebaute Sauna ganz nach Ihren Wünschen

Beim Bau Ihrer Sauna haben Sie eine Vielzahl von Gestaltungs- und Kombinationsmöglichkeiten betreffs der Materialien, Saunatypen, Ofenwahl und anderer Feinheiten. Auch die Sitzbänke, Fenster, Lichteffekte und andere Dekorationselemente können frei kombiniert werden.

Nutzen Sie Lichtquellen, um eine gemütliche Stimmung zu erzeugen.© Solskin / pixabay.com

Das Material

Die rustikale Massivholzsauna ist im traditionellen Sinne für die Verwendung im Freien gedacht. Sie kann aber auch Innen eingebaut werden, solange eine einwandfreie Luftzirkulation gewährleistet ist. Der warme Holzton und typische Holzgeruch sind nicht nur etwas für Naturliebhaber. Holz verfügt zudem über eine optimale Wärmespeicherung und gibt diese langhaltig wieder ab.
Die Elementsauna besteht aus einzelnen Elementen, bzw. Fertigteilen, die zusammengesetzt werden müssen. Die Elementsauna ermöglicht eine uneingeschränkte Gestaltungsfreiheit und eignet sich besonders für die Nutzung im Innenbereich. Die Glassauna wirkt einem beengten Gefühl in der Sauna entgegen und vergrößert mit ihrer Transparenz auch den Raum. Da die Temperaturverteilung in einer Glassauna unregelmäßiger ist, können Sie das Glas auch gut mit Holz oder Stein kombinieren.
Auch für das Bodenmaterial gibt es viele Optionen wie Naturstein, Fliesen, Linoleum, Kork oder Bodenanstrich. Für welches Material Sie sich auch entscheiden, es sollte feucht abwischbar sein. Auch die inneren und äußeren Saunawände können dekorativ vertäfelt und mit Farben und anderen Materialien wie Glas, Gips oder Stein kombiniert werden.

Der Ofen

Sie haben die Wahl zwischen Elektro-, Gas- oder Holzofen. Die Temperatur eines Elektroofens lässt sich schnell und einfach regulieren. Der Energieverbrauch ist jedoch entsprechend hoch. Der klassische Holzofen erzeugt eine romantische Stimmung durch das Knistern des Feuers. Auch die Kosten halten sich in Grenzen. Um die Temperatur konstant zu halten, muss immer wieder Holz nachgelegt werden, dementsprechend lässt sich die Temperatur nicht so einfach regulieren. Zudem müssen Sie sich über eine mögliche Genehmigung informieren, da der Holzofen der Feuerstättenverordnung unterliegt. Eine weitere Möglichkeit stellt der Gasofen dar, welcher ein schnelles Aufheizen und das exakte Einstellen der Temperatur ermöglicht.

Die Infrarotsauna als moderne Variante
Die Infrarotsauna wird durch Infrarotlichter beheizt und ist leichter zu bauen als die klassische Sauna. Sie ermöglicht durch ihre Tiefenwärmestrahlung längere und häufigere Saunagänge pro Tag. Das typische Saunagefühl kann bei der Infrarotsauna allerdings auf der Strecke bleiben. Gleichzeitig bieten sich auch mehrere Programme wie Farblichttherapien an. Die Stromkosten sind vergleichsweise niedriger.

Die Lichtanlage

Die richtige Beleuchtung Ihrer maßgefertigten Heimsauna trägt positiv zur Wohlfühlatmosphäre bei. Eine Innenlampe, ein Außenfenster oder eine Saunatür mit Glaselementen kann ausreichen, um für genügend Helligkeit zu sorgen und den Saunaraum optisch zu vergrößern. Das energiesparende LED-Licht ist auch zum Saunabereich vorgedrungen. Die Farblichtsauna kann in Verbindung mit Farbwechslern zu einer Farblichttherapie genutzt werden. Sie können mit versteckten Lichtquellen tolle Lichteffekte erzielen, die zu einer gemütlichen Stimmung beitragen.

Die Heimsauna kann auch mit einem Dampfbad kombiniert werden.© EsaRiutta / pixabay.com

Weitere Saunatypen

Die Klimasauna ist ein feuchter Warmluftraum mit verschiedenen Klimazonen von trocken bis 60 Prozent relativer Luftfeuchtigkeit. Mithilfe von Düften, Saunaölen und Kräuterkissen wird Ihre Psyche positiv beeinflusst und der Entspannungseffekt unterstützt. Die Biosauna ist sozusagen die schonende Version der finnischen Sauna. Bei einer Raumtemperatur von 55 Grad und einem regelmäßigen Wechsel von Schwitzen und Abkühlen soll die Gesundheit gefördert und Haut gepflegt werden. Die Dampfsauna stellt ebenfalls eine milde und schonende Form der Heimsauna dar. Da die Luftfeuchtigkeit hier besonders hoch ist, sollte beim Bau statt Holz eher mit Fliesen, Keramik oder Naturstein gearbeitet werden. Natürlich können Sie sich auch für eine Kombi-Sauna entscheiden, so dass Sie Sauna und Dampfbad oder Infrarotsauna in einem haben.