Alles auf einen Blick:

• Ein Poolskimmer saugt die Wasseroberfläche an und filtert grobe Verschmutzung aus. Danach wird das gesäuberte Wasser zurück das Becken gepumpt. 
• Sie haben die Wahl zwischen einem Einbauskimmer, Einhängeskimmer und einem Breitmaulskimmer.
• Abhängig von der Art und Größe Ihres Pools und dem Modell des Skimmers ist es mit handwerklichem Know-How möglich die Montage selbst zu übernehmen. 
• Der Preis liegt zwischen 20 und 250 Euro. Jedoch gibt es auch Modelle die weit über oder unter dieser Preisspanne liegen. 

Definition und Funktion

Ein Skimmer übernimmt die Oberflächenreinigung Ihres Pools und sorgt für klares und sauberes Wasser. Vor allem für größere Poolbecken ist diese Anschaffung sinnvoll. Optimal ist es, wenn Sie die Montage bereits bei dem Bau eines Schwimmbeckens berücksichtigen. Es gibt auch Möglichkeiten, einen Poolskimmer im Nachhinein zu installieren. 

Was ist ein Skimmer? 

Im Laufe der Zeit sammeln sich auf der Wasseroberfläche schnell Verschmutzungen wie Laub, Insekten oder Zweige an. In öffentlichen Schwimmbädern oder großen Hotelpools wird das Badewasser durch die seitlich angebauten Überläuferinnen zum Filtersystem geführt. Für private Poolbesitzer ist diese Variante zu kostspielig. Für den eigenen Pool greifen Sie am besten zu einem Skimmer. 
Die Skimmerklappe wird auf der Höhe der Wasseroberfläche installiert, sodass der Skimmer sie optimal von Verunreinigungen befreien kann. Daher wird ein Poolskimmer auch als Oberflächenabsauger bezeichnet. Er saugt das Wasser an und hinterlässt einen klaren, sauberen Pool. Ein Poolskimmer besteht aus einem Filter, einen Skimmerkorb, einer Pumpe und Filtermaterial. Besitzen Sie ein größeres Poolbecken, empfiehlt es sich für eine gründliche Reinigung, mehrere Skimmer einzubauen.  

Wie funktioniert ein Poolskimmer? 

Ein Skimmer saugt das Wasser im Pool mit einer höheren Geschwindigkeit an und führt es in die Filteranlage. Grober Schmutz, wie Blätter oder Zweige, werden davor im Skimmerkorb abgefangen. Diesen Korb sollten Sie regelmäßig entleeren und reinigen. In der Filteranlage angekommen, wird das Badewasser gereinigt und über die Einlaufdüsen strömt es wieder zurück in das Schwimmbecken. 

Der Skimmer besitzt eine Klappe, die seitlich im Becken angebracht wird. Ein besonders praktisches Feature der Skimmerklappe ist ihre Beweglichkeit. Sie passt sich nämlich automatisch dem Wasserspiegel im Pool an. Dadurch kann der Skimmer seitlich und oberhalb der Klappe eine dünne Wasserschicht ansaugen und präzise arbeiten. Außerdem verhindert die Klappe, dass der eingesammelte Schmutz zurück ins Becken fließt.

Welche Arten von Poolskimmer gibt es?

 Es gibt verschiedene Varianten eines Skimmers. Wenn Sie die Installation eines Oberflächenreinigers bereits in der Bauplanung eines Pools berücksichtigen, wird er meistens gleich in der Beckenwand eingebaut. Sie können auch zu einem späteren Zeitpunkt Ihren Pool nachrüsten. In den meisten Fällen ist die technische Funktionsweise dieselbe.  

Folgende Arten stehen Ihnen zur Auswahl:  

Einbauskimmer: Ob Rundpool, Ovalpool oder Aufstellpool – der Standardskimmer ist für jegliche Poolart geeignet. Er wird mit der vorhanden Filteranlage oder der Poolpumpe verbunden. Wenn Sie einen Pool planen wird der Standardskimmer gleich in das Stahlwandbecken oder die Betonwand integriert. Stahlwandbecken gibt es bereits mit einer vorher komplett ausgestanzten Öffnung.  

Einhängeskimmer: Diese Variante eignet sich perfekt für eine schnelle und günstige Nachrüstung Ihres Pools. Dieses Skimmer-Gerät kann einfach am Beckenrand eingehängt werden. Damit bleiben Ihnen das Aufreißen von Poolwänden oder andere aufwendige Sanierungsarbeiten erspart. Nur optisch müssen Sie ein paar Abstriche machen, da dieser sichtbar und nicht in der Beckenwand eingebaut ist. Man unterscheidet zwischen aktiven und passiven Poolskimmern. Die aktive Variante erledigt den gesamten Reinigungsprozess in einem Gerät und besitzt eine integrierte Filterkartusche. Der passive Einhängeskimmer besitzt einen integrierten Grobfilter, aber muss zusätzlich mit einer externen Sandfilteranlage verbunden werden.  

Breitmaulskimmer: Wie der Name schon sagt, ist diese Option im Vergleich zu dem Standardskimmer mit einem breiteren Ansaugschacht ausgestattet. Dadurch kann er mehr Wasser ansaugen und die Pumpe liefert eine höhere Leistung. Ein Breitmaulskimmer eignet sich besonders gut für große, rechteckige Becken. Sie können ihn gleich oder auch nachträglich in das Becken verbauen. Eine spätere Installation ist oft sehr aufwendig und mit hohen Kosten verbunden.  

Kosten

Die Anschaffungskosten sind abhängig vom Modell des Skimmers, den Materialien und der Poolgröße. Ein Poolskimmer-Set gibt es in allen möglichen Preiskategorien. Sparen Sie nicht am falschen Ende, damit Sie im Nachhinein nicht zusätzlich für Reparatur- oder Ausbaukosten aufkommen müssen.  

Wieviel kostet ein Poolskimmer? 

Die Preisspanne für einen technisch verlässlichen Poolskimmer liegt circa zwischen 20 und 250 Euro – ohne Installationskosten. Das verarbeitete Material beeinflusst neben dem Modell auch den Preis: Es gibt Poolskimmer aus Kunststoff, Edelstahl und Chromstahl. In einer höheren Preisklasse gibt es auch Modelle für 1.000 Euro jedoch sind auch Modelle unter 20 Euro möglich.  

Greifen Sie nicht zu den günstigsten Oberflächenabsauger auf dem Markt. Investieren Sie lieber etwas mehr, um sich später nicht über Reparaturen oder sogar einen vollständigen Austausch ärgern zu müssen. Lassen Sie sich am Besten in einem Fachhandel beraten. Anhand der Maße Ihres Pools kann Ihnen das geschulte Fachpersonal ein perfektes Skimmer-Set zusammensetzen sowie Sie in den genauen Gebrauch einweisen.  

Können Sie einen Pool Skimmer selbst einbauen?  

Einen Einhängeskimmer können Sie ohne Probleme selbst an dem Beckenrand befestigen. Die Montage eines Einbau-Oberflächenabsaugers gestaltet sich ein wenig komplizierter. Hier benötigen Sie handwerkliches Geschick und technisches Know-How. 

Bei freistehenden Pools mit bereits ausgestanzten Öffnungsausschnitten können Sie Ihren Einbauskimmer unter der Beachtung der Montageanleitung oft ohne Vorbereitungen selbst einbauen. Aber sind die Öffnungsausschnitte für den Einbauskimmer und die Einlaufdüsen in Ihrer Beckenwand nur vorausgestanzt, müssen Sie nochmal selbst Hand anlegen und das Metallstück sauber entfernen. Wenn Sie sich das nicht zutrauen, überlassen Sie das einem Profi.  Ist Ihr Pool in die Erde eingelassen, ist es auch besser, sich für die Installation an einen Experten zu wenden. So stellen Sie sicher, dass Ihr Poolbecken während der Montage nicht beschädigt wird und der Einbauskimmer an der richtigen Stelle installiert wird und reibungslos funktioniert.  

Fazit

Für Poolbesitzer ist ein Poolskimmer ein Mehrwert. Egal ob Blätter, Zweige, Insekten oder Pollen – dieses Gerät saugt Wasser an und filtert den groben Oberflächenschmutz heraus bevor das Wasser gereinigt zurück in das Becken gepumpt wird. Durch die Skimmerklappe wird verhindert, dass der Schmutz wieder zurückfließt. So bleibt die Wasseroberfläche Ihres Pools stets sauber und es entsteht ein aufgeräumter Gesamteindruck in Ihrem Garten. Am besten lassen Sie einen Oberflächenabsauger gleich am Anfang beim Bau eines Schwimmbeckens montieren. Es gibt auch Möglichkeiten, Ihren Pool zu einem späteren Zeitpunkt aufzurüsten, zum Beispiel mit einem Einhängeskimmer. Lassen Sie sich in einem Fachhandel beraten, um einen leistungsstarken Skimmer angepasst an die Größe Ihres Pools zu kaufen. Der Preis liegt zwischen 20 und 250 Euro. Abhängig von dem Schwimmbecken und Modell des Oberflächenabsaugers ist es in manchen Fällen möglich, die Installation selbst vorzunehmen.

Alles auf einen Blick:

• Eine richtig durchgeführte, regelmäßige Reinigung erhält die Hygiene und Funktionstüchtigkeit Ihres Whirlpools.
• Die Whirlpool-Desinfektion umfasst sowohl das interne System als auch die Wanne des Pools.
• Ohne gründliche Reinigung der Rohre und Filter können sich dort Bakterien ungestört vermehren.
• Neben speziellen Whirlpool-Reinigern können Sie einige Hausmittel zur Hilfe nehmen, zum Beispiel Sodawasser.

Materialien

Bevor Sie mit dem Reinigen beginnen können, müssen Sie sich die notwendigen Materialien bereitlegen. Neben speziellen Whirlpool-Reinigern können Sie auch einige Hausmittel verwenden.

Was benötigen Sie, um einen Whirlpool zu reinigen?

• Whirlpool-Systemreiniger für das interne System (Filter- und Pumpanlage, Rohre und Düsen)
• Reiniger für die Badewanne
• Eimer
• Schwamm oder Lappen für die Wanne
• Chlorreiniger als Desinfektionsmittel

Mit welchen Hausmitteln können Sie den Whirlpool reinigen?

Hausmittel sind oftmals eine günstige, umweltfreundliche Alternative zu chemischen Reinigern und können Ihnen besonders bei hartnäckigen Verschmutzungen eine Hilfe sein.

• Spülmaschinenreiniger-Tabs: Geben Sie nach dem Bad einen Tab ins Wasser und lassen Sie die Sprudel-Anlage noch einige Minuten weiterlaufen. Dieser Vorgang spült Düsen, Rohre, Filter und Pumpen durch. Eine gründliche Reinigung kann dieses Hausmittel jedoch nicht ersetzen.
• Essig: Eine ausgeglichene Mischung aus Essig und Wasser ist besonders wirksam im Kampf gegen Kalkflecken in der Badewanne.
• Zitronensäure: Dieses Hausmittel hat eine hohe fett- und kalklösende Wirkung auf der Wannenoberfläche.
• Natron: Durch seine milde Scheuerwirkung ist dieses in Leitungswasser aufgelöste Salz ein effektives Mittel gegen anhaftenden Schmutz und Schleim. Für eine bessere kalklösende Wirkung können Sie der Mischung zusätzlich einen Spritzer Zitronensäure beifügen.
• Sodawasser: Dieses spezielle Wasser ist nicht einfach nur spritziges Mineralwasser. Sodawasser darf sich erst dann so nennen, wenn es zum einen mit Kohlendioxid und zum anderen mit mindestens 570 Milligramm Natriumhydrogenkarbonat pro Liter versetzt ist. Es ist besonders wirksam gegen schmierige Rückstände in der Wanne.

Sodawasser selbst herstellen

Um Sodawasser herzustellen, mischen Sie Natron (Natriumhydrogenkarbonat) mit spritzigem Trinkwasser. Die Substanz erhalten Sie als Pulver in Supermärkten und Drogerien. Je nachdem, welchen Zweck das Sodawasser erfüllen soll, können Sie die Menge des Pulvers variieren. Für den Trinkgenuss sollten Sie sich an der vorgegebenen Mindestmenge von 570 Milligramm pro Liter orientieren, gleichbedeutend mit etwa einer Brise pro Liter.

Bei stärkeren Verschmutzungen Ihrer Badewanne können Sie einem Liter Wasser zwei Esslöffel Natron zugeben. Bei der Mischung sollten Sie das Pulver zuerst in einer kleinen Menge Leitungswasser auflösen und dann mit dem sprudelnden Wasser aufgießen.

Wissenswertes für die Reinigung

Um Ihre blubbernde Badewanne dauerhaft benutzen zu können, müssen Sie diese reinigen. Eine regelmäßige, richtig durchgeführte Reinigung erhält die Hygiene und die Funktionstüchtigkeit Ihres Whirlpools.

Wieso ist die richtige Reinigung wichtig?

Hinter jedem funktionierenden Whirlpool steckt ein komplexes, internes System aus Düsen, Rohren, Filtern und Pumpen. Dieses kann schnell Schaden nehmen, wenn Sie es nicht regelmäßig reinigen. Verstopfte Bauteile können einen nachhaltigen Schaden an der gesamten Anlage verursachen, der zu einem Funktionsausfall führen kann. Zuerst lässt der Düsendruck nach, dann färbt sich das Wasser trüb, anschließend arbeitet die Pumpe nicht mehr richtig und Ihr Jacuzzi blubbert nicht mehr.

Bei jeder Benutzung strömt Wasser durch das System. Das warme, aber nicht zu heiße Wasser bietet die idealen Lebensbedingungen für Mikroorganismen. Ohne die Säuberung des internen Systems können sich Keime und Bakterien dort ungestört vermehren. Dies bringt nicht nur unangenehme Gerüche mit sich, sondern kann Sie auch krank machen. Deshalb müssen Sie besonders die versteckten Bauteile, wie Filter, mit Desinfektionsmitteln behandeln.

Hinweise für die Whirlpool-Reinigung

• Achten Sie auf den richtigen Reiniger! Besonders bei der Oberfläche der Badewanne sollten Sie aufpassen, dass Sie einen geeigneten Reiniger verwenden. Die meisten Wannen sind aus Acryl. Dieses Material dürfen Sie keinesfalls mit Scheuermilch oder anderen lösungsmittelhaltigen Reinigern putzen. Sie zerkratzen sonst die Oberfläche.
• Vorsicht bei Naturstein im Badezimmer! Säureempfindliche Materialien wie Marmor oder Granit sollten Sie schützen, wenn Sie mit aggressiven Mitteln am Whirlpool arbeiten. Dazu zählen sowohl chemische Reiniger, aber auch Sodawasser sowie Zitronen- und Essigsäure.
• Achtung bei Badezusätzen! Herkömmliche Badezusätze wie Schaum- oder Ölbäder sollten Sie keinesfalls in Ihr Badewasser im Whirlpool zugeben. Diese schmierigen Stoffe verstopfen die Bauteile. Ist es bereits zu spät und Sie haben schon öfter diese Zusätze verwendet, sollten Sie unbedingt die Filteranlage mit fettlösenden Mitteln säubern sowie eine vollständige Whirlpool-Desinfektion durchführen.
• Duschen Sie vor dem Spa-Vergnügen! Ein Whirlpool sollte der Entspannung und nicht der täglichen Körperhygiene dienen. Wenn Sie vorher duschen, entfernen Sie Hautreste und Fettrückstände, die sich sonst in den Düsen und Filtern festsetzen können. Shampoo und Duschgel haben im Whirlpool nichts verloren. Wenn Sie dies beachten, fällt Ihnen die regelmäßige Säuberung und Desinfektion wesentlich leichter.

Wie oft müssen Sie den Whirlpool reinigen?

Bevor Sie Ihren Whirlpool das erste Mal benutzen, sollten Sie bereits eine Grundreinigung durchführen. Danach können Sie ohne Bedanken das Spa-Erlebnis genießen.

Die Oberfläche der Whirlpool-Wanne sollten Sie direkt nach jeder Benutzung grob reinigen. Wischen Sie dazu die Badewanne mit einem frischen Tuch aus. Dadurch vermindern Sie mit einem Handgriff das Risiko der Bildung von Keimen und halten Ihre Badewanne hygienisch.

Die ausführliche Reinigung und Desinfektion von internem System und Wanne sollten Sie mindestens einmal im Monat vornehmen. Dadurch verhindern Sie die Bildung von Bakterien sowie die Ablagerung von Kalk, Fett oder anderen Baderückständen. So halten Sie Ihren Whirlpool sauber und funktionstüchtig. Wenn Sie den Pool sehr häufig verwenden, sollten Sie den Vorgang häufiger durchführen. Dann empfiehlt sich ein Turnus von zwei bis drei Wochen.

Anleitung: Richtiges Reinigen eines Whirlpools

Die richtige Reinigung und Desinfektion umfasst sowohl das interne System als auch die Wanne des Pools. Auch die versteckte Filteranlage hat eine sorgfältige Säuberung nötig.

Wie funktioniert die Grundreinigung?

Manche Whirlpools verfügen über ein integriertes Reinigungssystem. Auf Tastendruck spült dieses die Rohrleitungen durch. Hier müssen Sie nur den vom Hersteller vorgeschriebenen Reiniger (flüssig oder in Tab-form) zugeben und den richtigen Knopf drücken. Doch auch ein solches System müssen Sie regelmäßig kontrollieren und durch eine manuelle Reinigung der Filteranlagen ergänzen. Nur diese garantiert eine umfängliche Hygiene und Funktionstüchtigkeit des empfindlichen Systems.

Bevor Sie sich mit den Filtern beschäftigen, müssen Sie eine Grundreinigung an Ihrem Whirlpool vornehmen. Hat ihr Pool kein integriertes Reinigungssystem, müssen Sie diese Schritt für Schritt ausführen:

1. Füllen Sie die Wanne Ihres Whirlpools mit mindestens so viel Wasser, dass alle Luftdüsen mindestens fünf Zentimeter unter Wasser liegen.
2. Geben Sie den Whirlpool-Reiniger ins Wasser. In der Regel sind 50-100 Milliliter pro 100 Liter Wasser das optimale Verhältnis. Die genaue Dosierung können Sie auf der Verpackung des jeweiligen Herstellers nachlesen. Haben Sie Ihren Pool längere Zeit nicht mehr gereinigt, dürfen Sie die Menge auch etwas erhöhen.
3. Starten Sie das System und lassen Sie den Whirlpool für mindestens 15 Minuten laufen. Dieser Vorgang sorgt für gereinigte Rohre, Düsen, Pumpen und Filter.
4. Lassen Sie nun das Wasser aus dem abgeschalteten Whirlpool ab. Halten Sie sich dabei an die Herstellervorgaben. In der Regel funktioniert das Ablassen mithilfe einer Ablaufpumpe. Manchmal müssen Sie auch nur einen Stöpsel ziehen.
5. Reinigen Sie nun die Oberfläche der Wanne. Wischen Sie den feuchten Innenraum mit einem Lappen oder einem Schwamm sowie dem speziell für die Badewanne geeigneten Reiniger aus. Für eine schonende Reinigung ist außerdem Sodawasser zu empfehlen. Ist alles sauber geschrubbt, spülen Sie den Schaum und Dreck mit sauberem Wasser vollständig ab.

Wie reinigen Sie den Filter?

Die Säuberung der Whirlpoolfilter folgt auf die Grundreinigung. Die Filteranlage finden Sie meistens hinter einem Türchen oder einem Deckel. Ihr Whirlpool kann einen oder mehrere Filter besitzen. Manche sind mit Schrauben oder Riegeln befestigt. Zur Reinigung und Desinfektion müssen Sie den Filter aus seiner Halterung herausholen.

1. Spülen Sie den Filter mit einem starken Wasserstrahl ab. Hierfür reicht in der Regel die Handbrause Ihrer Dusche oder ein Gartenschlauch.
2. Reinigen Sie das Innere des Filtergehäuses mit einem Schwamm und mit dem Whirlpool-Reiniger.
3. Legen Sie den Filter mindestens eine Stunde in einer fettlösenden Flüssigkeit ein. Hierzu eignen sich spezielle Filter-Reiniger.
4. Desinfizieren Sie den Filter mit einer Chlorlösung. Dieses Desinfektionsmittel erhalten Sie in jedem Sanitärhandel oder können Sie mit Dichlor selbst herstellen. Für eine gründliche Whirlpool-Desinfektion legen Sie den Filter über Nacht darin ein.
5. Spülen Sie diesen erneut aus und lassen Sie ihn komplett trocknen, bevor Sie ihn frisch desinfiziert wieder einbauen.

Fazit

Sie sollten Ihren Jacuzzi mindestens einmal im Monat sorgfältig reinigen. Die Reinigung beinhaltet nicht einfach nur das Auswischen der Wanne. Das interne System des Whirlpools ist entscheidend. Wenn Sie dieses nicht regelmäßig reinigen und desinfizieren, leidet zum einen die Funktionsfähigkeit und zum anderen die Hygiene.

Das komplexe System aus Düsen, Pumpen, Rohren und Filtern ist sehr anfällig für Verstopfungen. Es kann schnell ausfallen und nachhaltig Schaden nehmen. Außerdem bietet das warme Pool-Wasser einen idealen Lebensraum für Bakterien. Deshalb ist eine sorgfältige Whirlpool-Desinfektion unerlässlich. Halten Sie sich an die richtige Whirlpool-Pflege, können Sie lange Freunde an Ihrer blubbernden Badewanne im heimischen Spa haben.

Alles auf einen Blick:

• Hydrotherapie ist eine natürliche Wassertherapie, die ohne Medikamente auskommt.
• Diese Therapie dient nicht nur zu Entspannung von Körper und Geist und zur Wellness, sondern zeigt auch medizinische Wirkung.
• Sie wird bei chronischen und akuten Beschwerden sowie Erkrankungen, wie Rheuma sowie zur Vorbeugung und zur Stärkung des Immunsystems durchgeführt.
• Dabei setzen sowohl kaltes sowie warmes Wasser als auch Dampf Reize, auf die der Körper reagiert und sich entsprechend anpasst.
• Die Behandlungsmethoden sind vielfältig. Sie unterteilen sich in eine Behandlung mit einem Tuch, mit fließendem Wasser, mit hydrostatischem Druck und mit Dampf.
• Klären Sie unbedingt mit einem Arzt, ob sich eine Hydrotherapie für Ihre Beschwerden eignet. Bei den Beschwerden kann es sich um eine Kontraindikation oder um eine Indikation handeln. Nur bei der Indikation eignet sich die Wassertherapie.
• Einige Therapiemöglichkeiten können Sie ohne großen Aufwand im eigenen Haus beziehungsweise Ihrem Bad durchführen. Das spart Zeit und Geld.

Wirkungsweise und Behandlungsmethoden

Die Hydrotherapie ist per Definition eine natürliche Therapie, die ausschließlich Wasser für die Behandlung nutzt. Dabei verwendet sie das Wasser in drei Zuständen: kalt, warm und in Form von Dampf. Hydrotherapie hilft zum einen bei Beschwerden, die akut oder chronisch sind, zum anderen dient sie auch zur Vorbeugung von Erkrankungen. Sie wirkt auf den gesamten menschlichen Organismus, wobei sie die Durchblutung fördert und positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die Haut und das Immunsystem hat.

Was ist Hydrotherapie?

Die Hydrotherapie ist eine natürliche, methodische Anwendung, die auch Wassertherapie genannt wird. Sie wird sowohl zur Vorbeugung als auch für zeitweilige Beschwerden und bei chronischen Beschwerden und Erkrankungen angewandt. Je nach Krankheitsbild nutzt sie warmes oder kaltes Wasser oder Dampf. Hydrotherapie kommt dabei ohne den Einsatz von Medikamenten aus und gilt damit als natürliche Behandlungsmethode.

Welche Wirkung hat Hydrotherapie?

Die Wirkung beruht auf Reizen: Durch Wärme oder Kälte reagiert der Körper und passt sich entsprechend an. Dabei kann nicht nur eine lokale Körperstelle, wie der Knöchel, beeinflusst werden, sondern der ganze Körper.

Warme Reize weiten die Gefäße, verbessern somit die Durchblutung und entkrampfen Muskeln. Bei einem kalten Impuls hingegen ziehen sich die Gefäße zusammen, weiten sich danach allerdings. Deshalb führen auch kalte Impulse zu einer besseren Durchblutung. Eine schnellere Blutzirkulation unterstützt unter anderem die Ausscheidungsfunktion der Haut, die Giftstoffe abtransportiert. Das wiederum hat eine positive Auswirkung auf das Hautbild. Die Hydrotherapie hat außerdem positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem.

Welche Behandlungsmethoden gibt es?

Die Behandlungsmöglichkeiten sind vielfältig und variieren je nach Krankheitsbild. Unterscheiden können Sie dabei zwischen einer Behandlung mit einem Tuch, mit fließendem Wasser, mit hydrostatischem Druck, Saunen beziehungsweise Dampfbädern und der Colon-Hydro-Therapie.

• Tuch
  Bei der Anwendung mit einem Tuch können Sie beispielsweise Waschungen durchführen und Wickel und Kompressen machen.
• Fließendes Wasser
  Die Therapieform nutzt fließendes Wasser, was zum Beispiel bei Duschen oder Güssen der Fall ist. Hydrostatischer Druck Typische Anwendungen sind Wassergymnastik, Wassertreten, Schwimmen und Bewegungsbäder.
• Sauna und Dampfbad
  Im Gegensatz zu den anderen Behandlungsmöglichkeiten nutzen Saunen und Dampfbäder das Wasser nicht in flüssigem Aggregatzustand sondern in Form von Dampf.
• Colon-Hydro-Therapie
  Bei der Colon-Hydro-Therapie handelt es sich um die innerliche Anwendung der Hydrotherapie, die den Darm betrifft. Sie ist bekannt als Darmspülung oder auch Einlauf. Um den Darm zu spülen, wird abwechselnd warmes und kaltes Wasser in den Dickdarm geleitet. Nach der Colon-Hydro-Therapie sollte der Darm vollständig gereinigt und entleert sein.

Für welche Erkrankungen eignet sich Hydrotherapie?

Die Behandlung mit Hydrotherapie eignet sich sowohl für akute Beschwerden als auch für chronische Erkrankungen, wie Rheuma. Zudem hilft die Therapie Patienten dabei, das Immunsystem zu stärken und somit Erkrankungen vorzubeugen.

Ein schwaches Immunsystem ist demnach eine der Beschwerden, die Hydrotherapie behandelt. Klassische Einsatzgebiete sind außerdem Patienten mit Erkrankungen des Bewegungsapparates und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Eine Kontraindikation, also ein Zustand, bei dem Sie die Hydrotherapie auf keinen Fall anwenden sollten, sind beispielsweise Herzinsuffizienz und entzündliche Hautkrankheiten.

Im Hinblick auf die innerliche Hydrotherapie ist die häufigste Indikation der Colon-Hydro-Therapie eine Verstopfung. Eine Kontraindikation stellt beispielsweise eine Schwangerschaft, Hypertonie oder ein Herzinfarkt dar.

Anwendung für Ihr Badezimmer

Hydrotherapie sollten Sie regelmäßig anwenden. Das kostet nicht nur Geld, sondern auch Zeit. Einige Anwendungen können Sie jedoch auch in den eigenen vier Wänden durchführen. Dafür benötigen Sie in der Regel keinen kostspieligen Umbau.

Welche Anwendungen eignen sich für Badezimmer?

Solche Anwendungen sind oftmals mit hohen Kosten verbunden, da Sie diese regelmäßig durchführen müssen. Einige können Sie jedoch auch relativ einfach im eigenen Haus oder Ihrer Wohnung vollziehen. Dazu zählen zum Beispiel Wickel und Kompressen, Duschen und Güsse und Wassertreten. Diese Methoden können Sie in jedem Raum durchführen, egal ob es sich um ein kleines Bad oder einen großen Raum handelt.

Von einer Colon-Hydro-Therapie im heimischen Bad sollten Sie allerdings absehen. Bei der Durchführung kann es zu Kreislaufproblemen kommen, weshalb Sie diese Therapie bei einem Profi, beispielsweise Heilpraktiker, machen sollten.

Was brauchen Sie für die Anwendung im Badezimmer?

Waschungen, Wickel, Kompressen und weitere Methoden, die mit einem Tuch verbunden sind, gestalten sich Zuhause einfach. Auch das Fußbad ist wohl eine der bekanntesten Hydrotherapien, die Sie ohne viel Aufwand daheim durchführen können. Sie können dabei Fußbäder mit warmem oder kaltem Wasser, aber auch Wechselbäder machen.

Auch der Einsatz von fließendem Wasser ist durchaus umsetzbar. Wechselduschen und Güsse, wie Schenkel- oder Kniegüsse, können Sie in der eigenen Badewanne oder Dusche umsetzen. Dafür benötigen Sie lediglich einen Duschschlauch. Schrauben Sie hierfür einfach den Duschkopf ab.

Wassertreten ist ebenso möglich: Füllen Sie die Badewanne mit eiskaltem Wasser und treten Sie danach im Storchenschritt auf der Stelle. Setzt der Kälteschmerz ein, hören Sie auf und gehen Sie in der Wohnung auf und ab. Auf diese Weise funktioniert auch ein Armbad im Waschbecken. Dabei lassen Sie die gesamten Arme bis zur Mitte der Oberarme 10 bis 40 Sekunden, je nach Empfinden, im kalten Wasser, nehmen Sie Ihre Arme dann heraus und bewegen Sie sie.

Müssen Sie Ihr Badezimmer umbauen lassen?

Natürlich können Sie sich auch spezielle Vorrichtungen für die Hydrotherapie im Bad installieren lassen. So können beispielsweise digitale Duschsäulen helfen, die optimale Wassertemperatur zu erreichen. Solche Duschsäulen mit digitalen Temperaturanzeigen erhalten Sie für etwa 200 Euro. Für Güsse und Duschen gibt es spezielle Gießrohre, die Sie vom Fachmann installieren lassen können. Ein solches Rohr ist ab rund 60 Euro erhältlich, der Einbau variiert je nach Betrieb und Region. Möchten Sie für die Güsse und Duschen einen Kneipp-Schlauch, müssen Sie mit mindestens 140 Euro rechnen.

Fazit

Hydrotherapie ist per Definition eine natürliche Behandlungsmethode für Patienten mit akuten und chronischen Erkrankungen. Sie wird außerdem zur Vorbeugung von Erkrankungen und zur Stärkung des Immunsystems durchgeführt. Für die Behandlungen der Patienten kommen kaltes und warmes Wasser in Frage, aber auch in Form von Dampf. Von Wickeln, über Kompressen, bis hin zu Güssen und Duschen gibt es eine Vielzahl an Methoden. Vor der Durchführung sollten Sie mit ihrem Arzt abklären, ob die Erkrankung eine Indikation oder Kontraindikation darstellt.

Die Anwendung im eigenen Bad spart nicht nur Zeit und Geld, sondern bietet auch Wellness in den eigenen vier Wänden. Ein kostspieliger Umbau des Badezimmers ist hierfür allerdings nicht notwendig. Vor allem die Behandlungsmethoden mit einem Tuch und fließendem Wasser sind ohne große Vorkehrungen möglich. Möchten Sie beispielsweise spezielle Gießrohre, eine digitale Duschsäule oder einen Kneipp-Schlauch verwenden, müssen Sie mit Kosten zwischen 60 und 200 Euro rechnen.

Von der Durchführung der Colon-Hydro-Therapie sollten Sie im eigenen Bad allerdings absehen. Eine ärztliche Diagnose und professionelle Therapie ist für diese Behandlungsmethode, bei der der Darm vollständig gereinigt wird, unumgänglich.

Schon die antiken Völker kannten die heilende Wirkung des heißen Wasserdampfs. Er lindert Rheumaschmerzen, öffnet die Atemwege und entgiftet den Körper. Dennoch waren Dampfduschen bis vor einigen Jahren fast ausschließlich in Hotels und Wellnesseinrichtungen zu finden. Dank des breiten Angebots auf dem Markt erfüllen sich jedoch immer Menschen den Traum einer Dampfdusche für ihr Zuhause. Der Einbau einer Dampfdusche ist auf dem ersten Blick einfach. Es ist jedoch bei der Montage wichtig, einige Aspekte zu beachten.

Eine Dampfdusche ermöglicht, die Vorteile eines wohltuenden Dampfbads auf kleinem Raum zu genießen. Ob freistehende oder gemauerte Dampfdusche hängt von Ihrem Geschmack und von den Beschaffenheiten Ihres Bads ab. Modelle mit integriertem Whirpool, LED-Lichtern und Radios sind im Handel erhältlich. Alle Infos zum Einbau und den Kosten erhalten Sie im Folgenden auf Sanitaer.org.

Dampfdusche, Dampfbad oder Sauna – Wo liegt der Unterschied?

Auch in einer Sauna entspannt der Körper dank Wärme. Im Gegensatz zum Dampfbad oder -dusche bleibt die Luftfeuchtigkeit jedoch bei maximal 25 Prozent. Die trockene Hitze macht es möglich, Temperaturen von bis zu 100 Grad zu erreichen. In Dampfbädern wird es dagegen maximal 45 Grad heiß, während die Luftfeuchte bis zu 100 Prozent liegt. Eine Dampfdusche hat die gleiche Funktion eines Dampfbads, ist aber platzsparend in einer Duschkabine oder als gemauerten Variante untergebracht.

Wie funktioniert eine Dampfdusche?

Der Kern einer Dampfdusche ist der Dampfgenerator, der an die Duschvorrichtung angeschlossen wird. Aus dem Duschkopf strömt Dampf heraus, dabei kann die Temperatur mittels eines Bedienpanels angepasst werden. Eine Sitzgelegenheit ist in der Regel Teil der Anlage, auch eine Handbrause ist meist vorhanden. Luxus-Dampfduschen bieten Sonderausstattungen wie LED-Licht in verschiedenen Farben und eine Audioeinheit. Als Nutzer können Sie während Ihrer Entspannungdusche Lieder auswählen oder Radio hören. Weitere Extras sind je nach Modell blickdichte Glasscheiben, ein Telefonanschluss, eine Deckenbrause mit Regenduschfunktion, sowie eine Kombination aus Dampfdusche und Infrarot- oder Aufgusssauna.

Welche Vor- und Nacheile hat der Einbau einer Dampfdusche?

Eine Dampfdusche verspricht Badekomfort und wohltuende Entspannung in den eigenen vier Wänden. Sie müssen nicht mehr ins Fitnessstudio oder ins Wellnesscenter fahren, um die heilende Wirkung des Dampfes zu genießen. Anders als eine Sauna benötigt eine Dampfdusche außerdem nicht viel Platz und kann auch in einem kleinen Bad untergebracht werden, indem sie die normale Dusche ersetzt.

Der einzige Nachteil einer Dampfdusche ist, dass sie je nach Größe maximal von zwei Personen gleichzeitig genutzt werden kann. Wenn also die ganze Familie gemeinsam den heißen Dampf genießen möchte, sollten Sie sich lieber für ein Dampfbad entscheiden, wenn Sie einen geeigneten Raum zur Verfügung haben.

Kann man eine Dampfdusche selbst einbauen?

Prinzipiell ist es möglich, eine Dampfdusche selbst zu montieren. Der Einbau erfordert jedoch gute Handwerkerkenntnisse. Insbesondere müssen die Wände der Kabine stabil befestigt und die Wasserzu- und -abläufe korrekt angeschlossen werden. Ein fehlerhafter Einbau kann gefährlich werden und Fußboden und Decken im Bad auf Dauer beschädigen. Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, sich an eine professionelle Firma zu wenden, die Ihre Dampfdusche schnell und fachmännisch einbaut. Ohnehin dürfen die elektrischen Anschlüsse nur von einem qualifizierten Elektriker durchgeführt werden.

Erlischt die Gewährleistung, wenn man eine Dampfdusche selbst einbaut?

Wie bei vielen Sanitäranlagen und Einrichtungen sind Reklamationen ausgeschlossen, wenn die Defekte auf Montagefehler zurückzuführen sind. In fast allen Anleitungen weisen die Hersteller aus diesem Grund darauf hin, dass der Einbau der Dampfdusche Experten zu überlassen ist.

Was ist beim Einbau einer Dampfdusche zu beachten?

Bevor Sie eine Dampfdusche einbauen lassen, sollten Sie sich gründlich beraten lassen. Je nach Beschaffenheit Ihres Bads kann sich der Einbau einer bestimmten Variante als schwierig erweisen. In kleinen Räumen stellen beispielsweise gemauerte Dampfduschen eine platzsparende und elegante Lösung dar. Sind Ihre Wände dagegen nicht komplett gefliest, ist eine freistehende Dampfdusche die bessere Lösung, wenn Sie keine Badrenovierung vorhaben. Auch das Nachrüsten einer herkömmlichen Dusche mit einer Dampfdusche ist unter Umständen möglich. Nach dem Einbau können Sie Ihre Dampfdusche jederzeit mit Zubehör wie Sitzbänken, Kopfbrausen und Untergestellen erweitern.

Wo kann eine Dampfdusche eingebaut werden?

Grundsätzlich kommt für den Einbau einer Dampfdusche jeder Raum in Frage, der die nötigen Anschlüsse vorweist. Dabei soll der Fußboden jedoch wasserdicht und eben sein. Aus diesem Grund sind Dampfduschen am besten im Bad untergebracht.

Welche Vorbereitungen sind vor dem Einbau einer Dampfdusche nötig?

Vor der Montage einer Dampfdusche sollte sichergestellt werden, dass die umliegende Wände beziehungsweise die Duschkabine absolut dicht sind und keine Risse aufweisen. Ist das Material beschädigt, weicht der Dampf aus , was die Wirkung mindert. Wird eine herkömmliche Dusche ohne Dach mit einer Dampfgenerator nachgerüstet, benötigt die Decke einen Schutz, damit die Bausubstanz nicht von der Feuchtigkeit angegriffen wird. Als Material eignen sich Fliesen oder GFK-Platten.

Welche Anschlüsse werden für eine Dampfdusche benötigt?

Anders als eine herkömmliche Dusche benötigt eine Dampfdusche einen 220 V Anschluss für Strom, damit der Dampfgenerator betrieben werden kann. Weiterhin sind Zuleitungen für Ab- und Zuwasser erforderlich.

Wie erfolgt der Einbau der Dampfdusche?

Beim Einbau einer Dampfdusche fangen die Handwerker zunächst bei der Duschtasse an. Sie wird am Siphon angeschlossen und fixiert. Anschließend überprüfen die Fachmänner die Dichtheit. Als nächster Schritt wird der Rahmen aufgebaut. Vor- und Rückwand, sowie die Schiebelemente werden mit Schrauben verbunden und die notwendigen Dichtungen angebracht. Schließlich richten die Handwerker die Duschkabine der Dampfdusche auf der Duschtasse aus und befestigen sie.

Nach dem Aufbau der Kabine wird der Dampfgenerator am Paneel angebracht und an den Stromkreis angeschlossen. Auch die Kalt- und Warmwasserschläuche werden mit den Leitungen verbunden. Vor der Inbetriebnahme stellen die Experten sicher, dass alle Ventile, Schläuche und elektrische Leitungen in Ordnung sind.

Was kostet der Einbau einer Dampfdusche?

Die Preise für den Einbau einer Dampfdusche unterscheiden sich je nach Hersteller, Modell und Aufwand für die Montage. Möchten Sie eine bodengleiche Dampfdusche einbauen, muss ein Handwerker das Bad umbauen, um ein Entwässerungssystem zu schaffen. Die Kosten für diese Leistung variiert je nach Komplexität, liegen aber in der Regel zwischen 2.000 und 4.000 Euro.

Der Hersteller AcquaVapore bietet preiswerte Dampfduschen als Kabinen mit Duschtassen an. Alle Modelle weisen ein Duschpaneel und einen Sitz auf. Der Dampfgenerator findet hinter der Dusche Platz. Die Preise für eine Dampfdusche fangen bei zirka 700 Euro an. Die Kosten für die Montage belaufen sich auf 350 bis 450 Euro.

Die Produkte von Optirelax gehen von luxuriösen Dampfduschen mit Whirpool, Massagedüsen und Ozondesinfektion, über barrierefreie Dampfduschen zu kompakteren Modellen für eine Person mit Duschtasse, Farblichtsteuerung, Saunafunktion und LED Deckenlicht. Die Preise für eine solche Dampfdusche inklusive Einbau fangen bei zirka 5.000 Euro an.

Auch die Firma EAGO hat sowohl freistehende Dampfduschen mit Alurahmen und Holzboden als auch Whirlpools mit Dampfdusche und Badewannen mit Dampfdusche in ihrem Sortiment. Zu den Extras zählen je nach Modell eine integrierte Regendusche, seitliche Hydrojets, ein farbwechselnder Himmel, sowie eine Dampfauslass- und Entlüftungseinrichtung. Die Preise fangen bei 1.500 Euro für die einfachsten Modelle an, Luxusdampfduschen kosten bis zu 5.000 Euro. Für den Einbau der Dampfdusche berechnet der Hersteller 1.299 Euro ohne den elektrischen Anschluss.

Die Dampfbadexperten von Soleum aus Österreich bauen exklusive und optisch wertvolle Dampfduschen nach Maß ein. Geflieste Duschsitze mit bunten Mosaikfliesen, Ecksitze, Solevernebelung und bequeme Liegen sind nur einige Ausstattungsmöglichkeiten. Die Preise für die individuellen Dampfduschen starten ab zirka 6.000 Euro, genauere Kalkulationen gibt es auf Anfrage.

Zu den Montagekosten kommen mitunter auch Lieferkosten von 30 bis 50 Euro dazu, wobei manche Hersteller von Dampfduschen eine freie Lieferung anbieten. Die Pflege der Dampfdusche verursacht dagegen nur sehr geringe Kosten. Um die Glaswände der Duschkabine sauber zu halten, empfiehlt es sich, sie nach jedem Gebrauch sofort zu trocknen. Ansonsten reicht ein herkömmlicher Glasreiniger, um den Glanz wieder herzustellen. Die Wanne können Sie mit warmem Wasser und mildem Reinigungsmittel von Schmutz befreien. Die meisten Dampfgeneratoren sind mit einem Selbstreinigungsprogramm ausgestattet, sodass ein regelmäßiges Desinfizieren nicht notwendig ist.

Ein Dampfbad basiert auf der Wechselwirkung von Wärme und Abkühlung, zeichnet sich aber nicht durch hohe Temperaturen, sondern durch eine hohe Luftfeuchtigkeit aus. Diese erreicht bis zu 100 Prozent bei angenehmen 40 – 50 Grad. Die Bänke und Wände bestehen meist aus Fliesen, Keramik oder Naturstein.

Für Menschen mit Kreislaufbeschwerden oder Atemwegproblemen ist das feuchte Dampfbad die mildere Alternative zur Sauna. Die niedrigeren Temperaturen sind leichter auszuhalten als die trockene Hitze der finnischen Sauna. Ein Dampfbad belastet den Kreislauf nicht so stark wie ein Saunabesuch. Wer also die heiße, relativ trockene Luft in der Sauna nicht mag, kommt mit einem Dampfbad auf seine Kosten. Sollten Sie sich für eine Dampfdusche entscheiden, nimmt diese viel weniger Platz in Anspruch, verbraucht weniger Energie und bietet trotzdem einen bezahlbaren Luxus. Mit einer Dampfdusche brauchen Sie auch keine herkömmliche Duschkabine mehr.

Der genaue Ursprung von Dampfbad ist nicht bekannt, archäologische Ausgrabungen haben aber dessen erste Formen bereits in der Steinzeit nachgewiesen. In der Antike haben Griechen und Römer das Dampfbaden mit ihren palastartigen Gebäuden aus Marmor auf die Spitze getrieben. Damals wie heute sind Dampfbäder für die wohltuende Wirkung auf den Körper geschätzt: Die extreme Luftfeuchtigkeit und die gemäßigten Temperaturen bieten optimale Bedingungen zur Entspannung, Regeneration und Abhärtung: Ein Dampfbad ist eindeutig gesund.

Dampfbad, Sauna, Dampfdusche – Worin liegt der Unterschied?

Auch wenn die Begriffe Nebelsauna, Dampfbad, Sauna oder Dampfdusche im täglichen Sprachgebrauch oft durcheinander geworfen werden, so gibt es zwischen den einzelnen Typen schon einen entscheidenden Unterschied. Dieser liegt hauptsächlich in der Wirkung und ist vor allem für die Menschen von Bedeutung, die auf Saunagänge in öffentlichen Bädern verzichten und sich einen eigenen Schwitzraum bauen wollen. Bevor Sie sich vielleicht von äußerlichen Aspekten leiten lassen, sollten Sie die genauen Unterschiede zwischen den Sauna- und Dampfbad-Arten kennen.

Eine Sauna ist aus Holz gebaut und bringt schon Temperaturen zwischen 70 und 90 Grad zustande. Die Luftfeuchtigkeit mit fünf bis zehn Prozent bleibt dabei recht niedrig. Ausschließlich beim Aufguss steigt die Luftfeuchtigkeit durch das verdampfende Wasser schlagartig an. Das Gefühl, in der Sauna herrsche eine hohe Luftfeuchtigkeit, rührt daher, dass der Körper die Haut durch vermehrtes Schwitzen abzukühlen versucht. Es ist also nicht die Feuchtigkeit in der Luft, sondern das eigene Schwitzen, das die Saunagänger in ihren Empfindungen täuscht.

Genau umgekehrt gestalten sich die Bedingungen im Dampfbad, das gekachelt oder massiv gemauert wird. Die Temperaturen liegen hier in der Regel zwischen 40 und 50 Grad, selten steigen sie auf 55 oder maximal 60 Grad an. Mit heißem Wasserdampf angereichert, erreicht die Luftfeuchtigkeit zwischen 90 und 100 Prozent. Die kühlere Haut bringt den Dampf zum Kondensieren: Die kleinen Wassertröpfchen, die sich am Körper absetzen, kommen also nicht vom Schwitzen, sondern vom niedergeschlagenen Wasserdampf. Dampfbad wird alternativ auch als Dampfsauna oder Nebelsauna bezeichnet.

Als ob es schon nicht genug Varianten für heiße Bäder geben würde, bietet der Markt auch noch die Dampfdusche. Es ist eine spannende und kostengünstige Fusion von Dampfbad und Duschkabine. Diese platzsparende und geldbeutelschonende Variante bringt den Luxus eines entspannenden Dampfbades mit dem täglichen Duschritual zusammen – die Dampfduschkabine ist optimal für das normale Badezimmer zu Hause. Die Dusche mit Dampfbad findet mittlerweile immer mehr begeisterte Käufer.

Welche Arten von Dampfbädern gibt es?

Dampfbäder könnten im Allgemeinen als die mildere Variante von Sauna verstanden werden. Die feuchte, aber moderate Wärme wirkt nicht so drückend wie die trockene Hitze in der Sauna. Doch auch unter den Dampfbädern gibt es einige, meist regional oder geschichtlich bedingte Unterschiede.

Türkisches Dampfbad

Ein türkisches Dampfbad ist längst nicht nur im gesamten arabischen Raum vom Iran bis in die Türkei verbreitet, sondern auch in Deutschland etabliert. Das erste öffentliche Badehaus entstand 1584 in Istanbul, heute gibt es türkische Dampfbäder in mehreren größeren Städten der Bundesrepublik. Das orientalische Hamam (Hammām) – das Wort bedeutet „wohlige Wärme“ oder auch „heißes Bad“- wird aus Stein, meist aus Marmor gebaut. Ein traditionelles türkisches Dampfbad – auch als türkische Sauna bekannt – hat einen Hauptraum in der Mitte, der mit Fußbodenheizung und kreisrunden Liegeflächen um den sogenannten Nabelstein im Zentrum ausgestattet ist. Der beheizte Nabelstein wird in regelmäßigen Abständen mit Wasser übergossen und für traditionelle Seifenschaummassagen verwendet. Um das Herzstück herum, das oft aus einem Warm- und einem Heißluftraum besteht, sind Wasch- und Entspannungsräume errichtet.

Römisches Dampfbad

Das alte römische Reich war bekannt für seine Badekultur. Allein in Rom vor rund 2000 Jahren sollen etwa 170 öffentliche Badeanstalten existiert haben. Diese dienten längst nicht nur der Körperhygiene, sondern auch gesellschaftlichen Zwecken. Ein traditionelles römisches Dampfbad besteht aus Tepidarium, Caldarium, Laconium und Frigidarium, die über unterschiedlich temperierte Dampf- und Wasserbäder verfügen. Das Tepidarium (vom lateinischen „tepidum“ = lauwarm oder „tepidus“ = mild) ist ein kreislaufschonender Raum, in dem sich die Besucher zwischen dem Kalt- und dem Heißbad beliebig lang entspannen können. Das Caldarium ist mit Terrakotta- oder Keramikfliesen ausgelegt und stellt eine Dampfgrotte dar, in der eine hohe Luftfeuchtigkeit mit einer Strahlungswärme zwischen 42 und 50 Grad herrscht. In dem Aroma-Dampfbad kommen die Gäste sehr gut ins Schwitzen und halten sich dort optimalerweise 30 bis 40 Minuten auf. Den Höhepunkt bildet das Laconium, in dem man bei 55 bis 65 Grad bis zu einer Stunde verweilen kann. Das Laconium, dessen Name von dem Volksstamm der Lakonier, also den Spartanern aus dem südlichen Griechenland stammt, gilt als Intensivraum. In dem trockenen Schwitzbad bleibt die Luftfeuchtigkeit gering und die Temperatur steigt nur langsam. Das anschließende Frigidarium (vom lateinischen „frigidus“ = abkühlend) ist ein Kälteraum, der der Revitalisierung dient.

Finnisches Dampfbad

Finnische Dampfbäder gehören nach den früher erläuterten Kriterien eigentlich zu der Variante „Sauna“ und sind für ihre hohen Lufttemperaturen und eine niedrige Luftfeuchtigkeit bekannt. Eine traditionelle finnische Sauna ist eine Holzhütte aus Kiefer oder Fichte in Blockbauweise, früher mit einem offenen Feuer, heute mit Holzkohle- oder elektrischen Saunaöfen beheizt. Die ursprüngliche Bauvariante mit einem offenen Feuer findet sich noch in den ländlichen Gegenden Finnlands.

Wie ist ein Dampfbad aufgebaut?

Wer ein Dampfbad bauen möchte, muss einige Kriterien erfüllen. Für ein Dampfbad zu Hause braucht man einen gekachelten Raum, der der hohen Luftfeuchtigkeit standhält. In der häufigsten Ausführung finden Sie eine massive Bauweise. Doch aus welchen Komponenten besteht das Dampfbad? Das typische Dampfbad verfügt über:

• Innenwandverkleidungen aus Naturstein, Fliesen oder auch Glas
• Sitz- oder Liegegelegenheiten aus Steinplatten, gefliesten Vorsprüngen oder aus Kunststoffbrettern, die zu Bänken aufgestellt werden.
• einen Abfluss im Boden, verbunden mit den im Haus installierten Abwasserleitungen, damit das Wasser aus dem Dampfbad entweichen kann.
• eine Tür aus Glas oder Acryl
• einen Dampferzeuger oder einen Dampfgenerator
• gegebenenfalls Lüftungsanlagen, welche den Dampf nach dem Baden abziehen, oder ein Fenster im Vorraum.

Wer eine Dampfsauna bauen möchte, die den höchsten Ansprüchen genügt, muss etwas tiefer in die Tasche greifen. Für eine Extra-Portion Luxus sorgt noch zusätzliches Dampfbad-Zubehör wie Massagedüsen und Handbrause, Kopfstütze für jeden Sitz- oder Liegeplatz, LED-Lichter für Farbtherapie, Aromatherapie-Geräte, die dosiert ätherische Öle in die Luft befördern, Whirpool, Touch-Display, Uhr oder Radio.

Dampfbad in den eigenen vier Wänden?

Eine Dampfsauna für Zuhause gehört wegen der hohen Feuchtigkeit, die beim Benutzen entsteht, sicherlich zu den größeren Herausforderungen in den eigenen vier Wänden, die vielleicht auch die Unterstützung eines Fachmanns nötig machen. Wer eine Dampfsauna bauen will, muss vor allem gut planen. Nur mit der richtigen Vorbereitung und dem nötigen Knowhow können ambitionierte Hobbytüftler dieser Aufgabe Herr werden. Mit einer fachmännischen Beratung im Vorfeld können Sie den Aufwand realitätsnah einschätzen und nach dem Einbau das Dampfbad richtig anwenden.

Wie hoch ist der Preis für ein Dampfbad

Neben dem Einbau spielt vor allem der Preis für ein Dampfbad eine große Rolle und dieser kann sehr stark variieren. Die Kosten hängen sowohl vom Aussehen als auch von der Ausstattung ab. Im Handel gibt es schon sehr günstige Modelle, die dann aber in Bezug auf das Material, die Verarbeitung und die Energiekosten enttäuschen können. In der Regel amortisiert sich ein teureres aber energiesparendes Dampfbad je nach Anwendung nach kurzer Zeit und bringt bei der Energieversorgung Einsparpotenzial mit. Auch die Funktionsweise bei günstigen Geräten lässt Einiges zu wünschen übrig: Die Aufwärmphase fällt zu lange aus, ein Selbstreinigungssystem ist nicht vorhanden, Ersatzteile oder Nachrüstmöglichkeiten fehlen. Je nach Funktion und Design kann der Preis für eine Dampfsauna zwischen 800 EUR für ein günstigeres Gerät und 15.000 EUR für ein High-Tech-System kosten.

Worauf muss man beim Kauf eines Dampfbades achten?

Wer ein Dampfbad kaufen will, muss das optimale Modell finden, das die wichtigsten Anforderungen erfüllt. Darauf sollten Sie achten:

• Die Größe: Im Handel gibt es kleinere Modelle, die für eine Person konzipiert sind. Sie können aber auch Dampfbäder für mehrere Personen finden – die Anschaffung hängt davon ab, wie viel Platz Ihnen zur Verfügung steht, und welche Nutzung Sie bevorzugen.
• Wand- und Deckenaufbau: Die einzelnen Kabinenelemente müssen optimal abgedichtet sein. Sie brauchen ebenfalls eine Dampfbremse, die ein Diffundieren von Feuchtigkeit aus der warmen Innenraumluft in die Wärmedämmung der Wände behindert. Das Dach muss unbedingt ein Gefälle haben, damit daraus kein tropfendes Dampfbad wird. Die Tür muss sich leicht und nach außen öffnen lassen.
• Innenausstattung: Die Liege- und Sitzbänke müssen eine Belastung von 200 kg/m aushalten können und für die Reinigung herausnehmbar sein. Die Schrauben und andere Metallteile dürfen nicht rosten.
• Dampfbadtechnik: Für eine sichere Benutzung von Dampfbädern sollten sie einen separaten Schutztemperaturbegrenzer gegen mögliche Überhitzung über einen zweiten Schaltkreis in Betracht ziehen sowie eine Zeitschaltuhr für eine automatische Abschaltung. Pro Quadratmeter Raumluft muss der Dampfgenerator circa ein Kilowatt Leistung haben. Für den Dampffluss ist eine geregelte Zu- und Abluft wichtig. Ein VDE-Prüfzeichen am Gerät bescheinigt elektrotechnische Sicherheit nach geltendem Recht.

Was ist beim Bau des Dampfbades wichtig?

Beim Einbauen des Dampfbades kommt es sehr darauf an, ob Sie zu einer fertigen Kabine greifen oder – etwa aus Platz- oder Design-Gründen – eine Schwitzstube nach Maß bauen wollen. Eine handelsübliche Kabine bringt viele Funktionen mit, die Sie bei individuell zugeschnittenen Räumen alle mühsam einplanen und umsetzen müssen. Entscheidend bei der Montage sind die Abflüsse und – je nach Raumbeschaffung – die Entlüftung. Der Dampfgenerator muss fachmännisch an die Wasserversorgung, an das Abwasser und an die Stromversorgung angeschlossen werden.
Spätere Funktionsstörungen liegen oft an der falschen Verbauung. Häufig sind folgende Fehler:

• Ein Kupferrohr, durch das der Dampf vom Generator bis in das Dampfbad strömt, wird in der Nähe des Sitzbereichs eingebaut. Verletzungsgefahr!
• Die Dampfleitung wird nicht abfallend oder mit einem Knick verlegt: Stauwasser-Gefahr!
• Der Dampfgenerator wird luftdicht verbaut. Überhitzungsgefahr!
• Die Decke des Dampfbades wird waagerecht gebaut, ohne eine leichte Neigung oder Wölbung. Das sorgt für unangenehmen Wassertropfen-Regen.
• Die hohe Wasserhärte wird übersehen. Bei der Wasserhärte über 12°dH sollte eine Wasserenthärtungsanlage an die Zuwasserleitung des Dampfgenerators montiert werden. Sonst droht Verkalkungsgefahr!
• Der Boden wird aus glatten Fliesen gebaut. Rutschgefahr!
• Bei Werkstoffen darf man nicht sparen. Sie müssen erhöhten Temperaturen und extremer Luftfeuchtigkeit standhalten. Verformungsgefahr!

Da die Dampfsaunen hohe Luftfeuchtigkeit produzieren und hohen Temperaturen unterworfen sind, ist eine fachgerechte Montage eines Dampfbades auch für die benachbarten Räume von extremer Wichtigkeit. Wenn Sie sich mit Heizungstechnik oder Fliesenlegen nicht auskennen, ist es ratsam, einen Profi mit dem Einbau oder mit der Planung zu beauftragen.

Muss ein Dampfbad belüftet werden?

Ob ein Dampfbad belüftet werden muss, hängt davon ab, wie es gebaut wurde und ob ein Fenster vorhanden ist. Bei vielen Dampfduschen oder auch größeren Dampfbädern werden nahezu alle Elemente beheizt: Die Feuchtigkeit in der Kabine trocknet also aus. Empfehlenswert für die Dampfbad-Hygiene ist allerdings eine regelmäßige Lüftung, um eine Schimmelbildung zu vermeiden. Wo kein Fenster vorhanden ist, müsste eine Entlüftung eingebaut werden.

Dampfbad für Zuhause – wo kann man es aufstellen?

Je nachdem, ob Sie sich für ein Dampfbad, eine Sauna oder eine Dampfdusche entscheiden, haben Sie unterschiedliche Möglichkeit der Platzierung. Während das Dampfbad oder die Dampfdusche auch kleiner ausfallen können, nimmt die Sauna in der Regel etwas mehr Platz in Anspruch. Grundsätzlich aber ist das Dampfbad für Zuhause oder auch eine Sauna- Dampfbad-Kombination recht flexibel und kann an verschiedenen Orten aufgestellt werden. Der Klassiker wäre natürlich das Badezimmer. Sie können das Bad aber auch im Gartenhäuschen oder im Hobbykeller aufbauen.

Wie läuft ein Dampfbad ab?

In einem öffentlichen Dampfbad betreten Sie den Raum meist ohne Sitzunterlage und reinigen die Sitz- oder Liegefläche mit kaltem Wasser aus dem Schlauch. In ihrem privaten Dampfbad verhalten Sie sich so, wie es Ihnen angenehm ist. Das eigentliche Schwitzritual absolviert man im Sitzen oder im Liegen. Ein Verdampfer oder ein spezieller Kessel sorgt regelmäßig für neue Dampfschübe. Den Nebel können Sie mit speziellen Aromazusätzen anreichern. In einem öffentlichen Bad sind die Duftmischungen meist an der Eingangstür ausgewiesen. Nach einigen Schwitzminuten verlassen Sie den Raum, nachdem Sie den Platz abgespült haben. Eine Dusche nach einer Dampf-Session wirkt äußerst erfrischend.

Wie oft und wie lange ins Dampfbad?

Ganz egal, ob Sie sich für eine Sauna oder ein Dampfbad entscheiden – ein paar wichtige Regeln müssen beachtet werden, hauptsächlich das „Wie oft“ und „Wie lange“. Bei Anfängern soll die erste Sitzung im Dampfbad nicht länger als acht Minuten dauern. Nach einigen Besuchen können Sie auch länger die Wärme genießen, der Aufenthalt sollte aber keinesfalls 15 Minuten überschreiten. Experten empfehlen ein Dampfbad etwa einmal bis maximal zwei Mal pro Woche. Das Dampfbad betritt man ohne Bekleidung und auch ohne Handtuch – in dem dichten Nebel werden Textilien im Nu nass.

Welche Wirkung hat ein Dampfbad?

Ein Dampfbad hat eine wohltuende und vielseitige Wirkung auf den Körper.

• Für die Haut: Beim Dampfbad öffnen sich die Poren und die Haut wird intensiv gereinigt: Überschüssiger Talg oder andere unnötige Stoffe werden abtransportiert.
• Für den Kreislauf: Dampfbaden ist großartig für die Durchblutung, da sich die Gefäße weiten. Es kann ebenfalls den Blutdruck regulieren.
• Für die Atemwege: Ähnlich wie bei einem Saunaaufguss befreien die wohltuenden Dämpfe aus dem Dampfgenerator die Atemwege und sorgen für ein erleichterndes Durchatmen. Der Dampf dringt in die Schleimhäute ein, durchfeuchtet sie und kann eine beruhigende Wirkung auf die oberen Atemwege haben. Bei einem Kräuterdampfbad wirkt sich das Inhalieren auch positiv bei Erkältungen.
• Für die Entspannung: Ein Dampfbad sorgt für eine angenehme Auszeit in der Hektik des Alltags und bringt tiefe Entspannung mit sich. Es ist auch optimal für die aktive Regeneration von Sportlern, weil sie Muskelentspannung begünstigt.
• Für die Stärkung: Dampfbäder wirken sich positiv auf die Abwehrkräfte: Das eigene Immunsystem wird durch den Temperaturwechsel gestärkt.
• Bei rheumatischen Beschwerden: Regelmäßiges Dampfbaden soll ebenfalls als ergänzende Maßnahme zur therapeutischen Behandlung bei rheumatischen Beschwerden dienen.

Die Biosauna stellte eine mildere Variante der finnischen Sauna dar. Sie zeichnet sich durch eine erhöhte Luftfeuchtigkeit und mildere Raumtemperatur aus. Durch das abwechselnde Schwitzen und Abkühlen verspricht die Biosauna, gesundheitsfördernd und hautpflegend zu wirken.

Als leichte Variante zur finnischen Sauna stellt die Biosauna eine gesunde Saunamöglichkeit für Groß und Klein dar. Die schonenden Temperaturen liegen nur bei circa 55 Grad Celsius und werden zumeist durch Infrarotstrahlung produziert. Ein Aufguss ist dadurch zwar nicht möglich, aber durch die Verwendung von ätherischen Ölen können Körper und Geist zusätzlich verwöhnt werden. Durch eine erhöhte Luftfeuchtigkeit von 40-55% wirkt sich die Biosauna auch positiv auf das Hautbild aus und pflegt nachweislich. Mittels spezieller Beleuchtung oder auch Musik kann in der Biosauna auch eine Licht- oder Klangtherapie vollzogen werden. Erfahren Sie auf Sanitaer.org mehr zur Wirkungsweise und dem Einbau einer heimischen Biosauna.

Wie wirkt die Biosauna auf den Körper?

Dank milder Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit wirkt die Biosauna wohltuend auf Geist und Körper. Neben ihrer gesundheitsfördernden Wirkung überzeugt die Biosauna mit weiteren Vorteilen, die Sie im Folgenden erfahren.

Wie läuft der Saunagang in der Biosauna ab?

Der Biosaunagang ist dem der herkömmlichen Sauna sehr ähnlich. Es wird empfohlen, mehrere Durchgänge durchzuführen, wobei sich das Schwitzen in der Biosauna immer mit einer Abkühlungs- und Entspannungsphase abwechselt. Durch diese Wiederholung der Durchgänge wird die erwünschte Wirkung erzielt. Die Dauer der Phasen kann nach dem eigenen Befinden gewählt werden. Aufgrund der niedrigen Temperaturen kann ein Biosaunagang bis zu 30 Minuten andauern, ohne dass der Körper belastet wird. Aufgüsse finden in dieser Zeit allerdings keine statt. Stattdessen können Sie ätherische Düfte und verschieden farbiges Licht nutzen, um für zusätzliche Entspannung zu sorgen.

Was bewirken die farbigen Lichter in einer Biosauna?

Es ist fast Jedem bekannt, dass Farben unterschiedliche Wirkungen auf Körper und Seele haben. In der Biosauna kann man sich diese Tatsache zu nutzen machen und durch gezielten Licht- und Farbeinsatz die Wirkung der Biosauna beeinflussen. Generell wirkt sich die Kombination von Licht und Wärme positiv auf den Organismus und das Wohlbefinden aus. Grün soll erholend und regenerativ wirken und somit bei Kopfschmerzen oder Entzündungen helfen. Die Farbe Rot belebt und vitalisiert, indem sie die Durchblutung anregt. Gelb löst Spannungen, wirkt ermunternd und vertreibt Melancholie oder Traurigkeit. Die Farbe Blau als kühler Gegensatz zur Saunawärme soll beruhigen und bei Schlaflosigkeit, Unruhe oder Nervosität helfen.

Bestimmten Farbvariationen wird jedoch nachgesagt neben einer Verbesserung der Stimmung auch den Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen oder Hauterkrankungen positiv beeinflussen zu können. Mithilfe eigens für die Saunanutzung entwickelter Farblichtgeräte und passender Steuerungen lassen sich auch in der heimischen Wellness-Oase tolle Farbeffekte erzielen.

Welche Vorteile hat die Biosauna für die Gesundheit?

Die Biosauna erfüllt viele Funktionen und überzeugt mit ebenso vielen Vorteilen. Ob Anfänger und regelmäßiger Saunagänger, mit den schonenden Temperaturen der Biosauna können Sie beruhigt lange Saunagänge durchführen ohne Ihren Kreislauf übermäßig zu belasten. Dementsprechend ist die Biosauna auch für Kinder, ältere Menschen oder Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Atmungs- oder Kreislauf-Störungen geeignet. Wie bei jedem Saunieren fördert auch die Biosauna die Durchblutung und regt den Kreislauf an. Regelmäßige Biosaunabesuche stärken Ihre Abwehrkräfte und schützen Sie vor Erkältungen. Das Schwitzen reinigt zudem die Haut und dessen Poren, so dass sich das Hautbild verfeinert und die Haut gepflegt wird. Giftstoffe und andere Abfallstoffe werden gleichzeitig auch ausgeschwitzt.

Ist die Biosauna für Kinder geeignet?

Die Biosauna verspricht Erholung und Entspannung für Jung und Alt. Dank der milden Raumtemperatur können Kinder jeden Alters gefahrlos die Biosauna ohne Einschränkungen mitnutzen. So kann die Biosauna auch idealerweise als Einstiegssauna genutzt werden, um Kinder langsam mit den Vorgängen und Temperaturen der Sauna vertraut zu machen. Die Abkühlung vor der Ruhepause ist essentiell für die Wirkung des Saunierens. Kinder sollten hier jedoch sanft abgekühlt werden. Ein kaltes Abduschen der Beine oder Bad mit lauwarmen Wasser reicht hier schon aus. Achten Sie in der Eingewöhnungszeit auf eine kurze Dauer der Saunagänge und belassen Sie es zu Beginn bei maximal drei Durchgängen. Am Ende einer jeden Saunanutzung sollten Sie auf genügend Flüssigkeitszufuhr für Ihre Kinder achten.

Wann sollte man die Biosauna meiden?

Die Biosauna sollte wie auch die traditionelle Sauna bei bestimmten Krankheiten oder Problemen gemieden werden, um bestehende Krankheitsbilder nicht zu verschlimmern. Erfahren Sie im Folgenden bei welchen Krankheiten Sie nicht in die Sauna gehen sollten.

Bei welchen Krankheiten sollte man nicht in die Biosauna gehen?

Es wird empfohlen bei Herzkrankheiten wie Bluthochdruck, koronare Herzkrankheiten oder Herzschwäche nicht in die Biosauna zu gehen, bzw. kurze Saunagänge und lauwarme Abkühlungen durchzuführen. Menschen, die an Nierenerkrankungen oder Gastritis leiden sollten die Biosauna ebenfalls eher selten genießen und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Auch bei Asthma ist der Saunagang mit Vorsicht zu genießen. Obwohl sich das Saunieren selbst positiv auf die Bronchialmuskulatur auswirkt, so kann die anschließende Abkühlungsphase einen akuten Anfall auslösen. Asthmatikern wird daher empfohlen auf kalte Bäder zu verzichten und stattdessen lauwarme Duschen zur Abkühlung zu nutzen.

Leiden sie an einer akuten Erkältung oder Grippe, dann sollten Sie die Sauna meiden und Ihren Kreislauf nicht noch weiter belasten. Entzündungserkrankungen jeglicher Art verbieten es Ihnen die Biosauna zu nutzen. Patienten mit Rheuma dürfen nur dann die Sauna nutzen, wenn sie in einem entzündungsfreien Intervall sind. Es wird empfohlen bei bestehenden schweren Erkrankungen das regelmäßige Saunieren und dessen Wirkungen auf den Körper mit Ihrem Hausarzt abzusprechen, um mögliche Nebenwirkungen auszuschließen.

Ist der Gang in die Biosauna in der Schwangerschaft empfehlenswert?

Bestehen keine gesundheitlichen Probleme und gibt Ihr Frauenarzt seine Zustimmung, so können Sie ohne weiteres auch während Ihrer Schwangerschaft die Vorteile der Biosauna in vollen Zügen ausnutzen. Sind Sie eine regelmäßige Saunanutzerin, wirkt sich die Biosauna positiv auf Ihr Wohlbefinden und Beschwerden wie Wassereinlagerungen aus. Sie können die Sauna bis kurz vor der Entbindung besuchen. Haben Sie allerdings wenig Erfahrung mit den Schwitzkuren, so sollten Sie während Ihrer Schwangerschaft vorsichtig sein. Besonders in den ersten drei Monaten reagiert das Ungeborene sensibel auf ungewohnte Außenfaktoren. Kurz vor der Entbindung können hohe Temperaturen oder Düfte frühzeitige Wehen auslösen, wenn Ihr Körper nicht zuvor daran gewöhnt wurde. Allen schwangeren Saunabesucherinnen wird empfohlen Ihre Saunagänge kurz zu halten und auf zwei Saunagänge pro Besuch und Woche zu reduzieren.

Kann ich eine Biosauna Zuhause einbauen?

Eine eigene Biosauna als Wohlfühloase Zuhause zu haben ist das Nonplusultra. Sie können versuchen eine Biosauna in Eigenregie in Ihre Vierwände einzubauen oder geben diese Aufgabe in die vertrauenswürdigen Hände eines Fachmanns. Professionelle Handwerker können Ihnen eine maßgeschneiderte Biosauna angepasst an Ihre Wünsche in Ihr Zuhause einbauen.

Wo ist der beste Standort für eine Biosauna?

Wo Sie Ihre Biosauna einbauen lassen ist ganz Ihnen überlassen. Natürlich bietet sich besonders das Badezimmer durch die nahstehende Dusche zur Abkühlung an. Das „Wellnessbad“ ermöglich Ihnen sich auch zu Hause wie im Urlaub zu fühlen. Ungenutzte Kellerräume oder das Dachgeschoss können super zu Entspannungsbereichen mit eigener Heimbiosauna ausgebaut werden. Neben der Biosauna können Sitzmöglichkeiten zur Erholung und auch Duschen in der Nähe der Sauna integriert werden. Wer einen eigenen Garten besitzt kann seine Wellnesszone auch dorthin ausbreiten und sich ein Biosaunahäuschen errichten lassen. Die eigene Outdoor-Saunalandschaft ist nicht nur das Highlight Ihres Eigenheims, sondern es ermöglicht Ihnen auch Entspannung im eigenen Garten zu finden. Natürlich können Sie sich auch eine Saunakabine an Ihr Haus anbauen lassen, wenn möglich sogar mit direktem Zugang zum Badezimmer für darauffolgende Abkühlung.

Welche Voraussetzungen müssen für den Saunabau erfüllt sein?

Je nach Standort und Größe der Biosauna müssen verschiedene Kriterien erfüllt sein. Grundsätzlich bedarf es geeigneter Abluftsysteme, Wasserabläufe und -anschlüsse und Elektrozuleitung für mögliche Lichtanlagen. Eine kleine Sauna verfügt meist über einen Lüftungsschlitz, der für ein optimales gleichmäßiges Klima sorgt. Eine größere Sauna benötigt ein Kanalsystem, um die Sauna mit der richtigen Menge an Luft zu versorgen. Der Ofen einer Biosauna verfügt über einen fest installierten Verdampfer, welcher Wasser erhitzt und zum Verdampfen bringt. Dadurch werden die 40 bis 50 Prozent Luftfeuchtigkeit der Biosauna ermöglicht.

Neben einem geeigneten Biosaunaofen mit Verdampfer wird daher auch eine passende Saunasteuerung mit Feuchtefühler benötigt, um die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit kontrollieren zu können. Beim Saunabau müssen Sie auf eine akkurate Wärmedämmung achten, um Energie zu sparen und der Umwelt etwas Gutes zu tun. Sie haben eine Vielzahl von Gestaltungs- und Kombinationsmöglichkeiten betreffs der Materialien, Lichtanlagen, der Biosaunaöfen und des Design. Dennoch gibt es vieles bei der Planung und Umsetzung zu beachten, so dass die Zuziehung eines Fachmanns wärmstens empfohlen wird.